拖延症

snap@Barcelona

最近，看到有篇文章，內容忘了，作者忘了，只記得其中提到都市人都好像患上拖延症，明明有一大堆事情等着做，卻反而逃避，愈拖愈耐，愈積愈多，最後連應有的辦事能力也跟着拖低。Google 一下，發現拖延症是種行為也可以是種心理病，英文 procrastination，原來形成是有原因。

這類人做事的時候，喜歡留到最後一刻才開始動手，由於出來的結果或成績還算不錯，久而久之，便日漸強化了自己最適合在 deadline 前短期高壓的狀態下，才會進入做事狀態。然而，當未做的事愈積愈多，壓力變大，心裡的罪疚感也跟着提升，開始不想面對，反而想盡辦法逃避，繼續拖着該做的事。周而復始。

晚睡、遲到、遲交賬單等，統統有機會是病徵。當然，還可以有其他更深層的原因，例如是完美主義者，不願意匆忙開始而遲遲不肯踏出第一步；缺乏自信怕不能達標，又或者覺得任務太難，於是一拖再拖。

繼強迫症後，我應該還有拖延症。

那麼是無藥可救，還是負負得正？
如此看來，不如試試用強迫症治療拖延症。
就好好強迫自己行動。
好，行動吧。