跑・3個月

2月22日，一個人，再次踏上跑道，再次起跑。
今日，剛好3個月。不經不覺，跑了幾百公里的路。
跟昨天一様，跑8公里。
今年，要經歴要學習要感受要接受的，實在太多。

但關於跑步，倒是多了一些不錯的領悟……
・跑圈練距離時，不用倒數，而是用累積的方式，鼓勵自己。
・適當地加速，按心情節奏身體狀況練習。
・練距離的話，就不去計算時間。
・跑長跑短不重要，最重要是每天都跑。
・學懂分析身體幾時是勉強，幾時是睏。
・可以慢跑當熱身，但跑完一定要cool down。

・一大清早跑步，比喝杯啡咖更醒神。
・一對合適的跑鞋是非常重要，無意間，我找到了最佳伙伴。
・不聽音樂，用耳朵用心靈感受自然的聲音和力量。
・由於真心愛跑步，故不再被引誘而躲懶。即使再累，完成後總有不能言喻的滿足感。

跑，一定繼續。而且，比以前更懂得享受。
夢，不斷湧現。而且，比以往更清楚實在。

慶幸，人生愛上跑步。