細節

想要進步，想要改變，就別少看細節。這是我從跑步悟出的道理。

好像很久沒有一個人跑了。今晚，心情愉快，聽着精選的音樂，沒有熱身，用輕鬆踏步代替熱身。不太熱，不覺累，感覺很好。進入狀態後，開始提醒自己提腿，目的是想每一步都可以跨得更闊，即便是同樣的距離，也可以跑少幾步，慳水慳力。

就是這個小動作，10公里，56分鐘，說不上快，但跑得實在輕鬆。