無憾

Snap@Taiwan

今時今日，身體無大病無意外，活上七八十歲是等閒事。

無錯，即使偶有小病，但平日健健康康，大部份人甚少會想到死亡。世界有時公平得很，無論是富是貧，是高矮肥瘦，是任何膚色國藉，都一樣要經歷生老病死。

廿多歲時，身體出現病痛，好少會聯想到死亡。年紀漸大，當你眼見癌症有年輕化的趨勢，當知道健康生活不等於細胞不會異變時，身體萬一出現毛病，以前沒有的恐懼，可以突襲。死亡，兩個字，就在眼前。

早陣子，頸上的淋巴位置生了一大粒不明物體，按下去實實的，不痛。是啖火核吧，有一刻，我是這樣想的。只是，它出現的位置不太尋常，上網看了一堆資料，心裡一沈，有機會是淋巴癌嗎？

聯想死亡，不代表悲觀。有一刻，我是害怕起來。然後，腦海中出現三件事。死亡，在提醒你生命中什麼是最重要的事，最重要的人。

或許，沒有期限，我們不會感受時間的流逝，心跳的觸動。

幾天後，那奇怪的核，已經縮細。
然而，我還得提醒自己。
擁抱，想要擁抱的。
珍惜，值得珍惜的。
人生，要活得無憾。

苦

中醫科學化現代化，早已順應潮流，身邊的朋友看中醫，已看不到一格格的草藥櫃，換來的是早已磨成粉末的藥粉，用熱水一沖，即可服用，簡單方便。是的，這確實很適合分秒必爭的都市人。

是情意結吧。去藥材舖，總要看到醫師拿着天秤，在一個又一個的藥櫃，執出一大堆既不知明又有點奇怪，有時又有點恐怖的草藥，感覺才像樣。然後，又要六碗水煲成兩碗水，煲出一碗墨汁一樣的苦茶，看着喝着，便有種令人藥到病除的安心感。

有說，苦盡，甘來。
苦，好像是一種過程，好像是必需經歷的。

喝第一口，苦，是舌尖直上腦袋的自然反應，繼續喝下去，奇怪的，又不是那麼苦，甚至沒有了苦的感覺。

喝完之後，一粒陳皮梅，好甜。
苦的甜的，在舌尖上都觸動着最原始的神經線。
最後，還是，很滿足的，甜在心頭。

苦口，良藥。
苦，並不是真的苦。
這種苦，不陌生。
也許，人生，如是。

拖延症

snap@Barcelona

最近，看到有篇文章，內容忘了，作者忘了，只記得其中提到都市人都好像患上拖延症，明明有一大堆事情等着做，卻反而逃避，愈拖愈耐，愈積愈多，最後連應有的辦事能力也跟着拖低。Google 一下，發現拖延症是種行為也可以是種心理病，英文 procrastination，原來形成是有原因。

這類人做事的時候，喜歡留到最後一刻才開始動手，由於出來的結果或成績還算不錯，久而久之，便日漸強化了自己最適合在 deadline 前短期高壓的狀態下，才會進入做事狀態。然而，當未做的事愈積愈多，壓力變大，心裡的罪疚感也跟着提升，開始不想面對，反而想盡辦法逃避，繼續拖着該做的事。周而復始。

晚睡、遲到、遲交賬單等，統統有機會是病徵。當然，還可以有其他更深層的原因，例如是完美主義者，不願意匆忙開始而遲遲不肯踏出第一步；缺乏自信怕不能達標，又或者覺得任務太難，於是一拖再拖。

繼強迫症後，我應該還有拖延症。

那麼是無藥可救，還是負負得正？
如此看來，不如試試用強迫症治療拖延症。
就好好強迫自己行動。
好，行動吧。

執屋

好怕執屋。

要淸潔堆滿塵垢的擺設，已經是種厭惡的工作，在過程中，又會發現有好多東西明明無用，想拋掉時，卻又不太捨得，好似舊 Notebook、MP3、相機、書及 CD 等。當然，還有一大堆因衝動而買了下來的東西，像雞肋，最簡單的例子，莫過於是一大堆的衫褲鞋襪。

面對這些東西，人像走入迷霧一様，不自覺陷入困局，拋掉好嗎？好像還有用吧；留下來吧？又好似又無用呢。重重覆覆，好煩。沒有誇張，如果你有認真執拾過家裡的東西，便會明白我在說些什麼。

所以，每次決定執屋前，我都提醒自己，一定要狠心。不管用的，就拋掉吧。或許，只有這樣，才能騰出空間，好好審視和重新整理生活。

當然執屋期間，又總會發現成長期間的各種印記，於是又會無意之間遊走在回憶之中。有苦，也有甜。有笑，也有淚。嗯，執屋，真是好花時間。

每一次執屋，都像一趟旅程，也是一次考驗。
這是一種取捨的訓練，是一連串反思的動作。

捨棄，是種學問。
執屋，是門藝術。

檢視

淸晨，六時。

突然，醒了。

明明只睡了不夠三個小時，卻異常地精神亢奮。

不是，回光反照。

是一種醒覺。

由內而外的驚醒。

體內，有股熱流，像要爆裂似的。

我知道，是時候，要檢視生活。

這陣子，發生了太多的事情，生活看似忙碌，卻不然。沒有更新我的日誌，暫停了寫作，我得承認，是因為懶惰。要做的事，想做的事，該做的事，還是一拖再拖。

我是自由撰稿人，其實也可以說是個不務正業的無業遊民。無錯，這的而且確是份令人羨慕的工作，因為你看到的，是那麼的逍遙自在。自由，就是無價。只是，我們都需要生活，沒有固定的工作時間，意味沒有穩健的收入來源；沒有朝九晚五，不是五天工作，意味這是沒有規律的生活。

請別誤會，我不是在抱怨。路，永遠是自己選擇的，我也走得快樂。只是，在這一年間，我開始發現無論是有規律地生活，還是自由自在地過活，時間永遠都在不知不覺間流走，而且怎様也不夠用似的。我想，無論是過着怎様的生活，最重要的是知道自己在做什麼，想幹什麼，追尋什麼，或許，當心底有了這個答案之後，才能過着不一様的人生。

然後，還得提醒自己，夢想，不是空談。

我的夢，就是跟你分享。

謝謝，每一位有緣人。

終於

終於，忙完了。

印象中，近兩周以來，因為要趕起一本旅遊小冊子，每天睡覺不會多過五小時，其實沒什麼大不了，反正還是可以深宵跑步，感覺精神奕奕，只是身體是誠實的，夜睡早起食無定時，皮膚變差了，這就是騙不了人。

有時，可以這様忙碌，突然間那麼專注，我覺得是一種幸福。好了，我承認，這其實是懶惰後遺症，是自食其果的。這些年，我看到自己的轉變，但某些性格的缺點，卻從來沒變，依舊是老様子。既然性格改不了，那就別改吧。

不是想找藉口去放任或者原諒自己，人不需要完美，我還是完整的。本性難移的話，我選擇由改變習慣開始，由生活細節做起。

或許可以像跑步一様，養成習慣就是了。
坐言起行，就由當下一刻開始。
持之而行，
生活，也會因而起了根本的變化。

想你

在不想工作的時候，在胡思亂想的時候，
突然，想彈琴。

琴面，早早沾滿塵埃。

是那時起，我沒有再彈琴？

想不起來。

手指頭，已變得生硬。

然而，觸碰琴鍵的感覺，卻不陌生。

琴聲，斷斷續續的。

不打緊。

還是溫柔的輕敲着心房。

腦海，浮現了一幅畫面。

那是，首次彈琴給爸爸聽。

那天，也是最後一次。

巴哈的〈Air on the G String〉，是我最喜歡的。

那時，我還不懂。
想你，仍在。
爸爸，真的想你。

味道

回憶，是一種味道。
咀嚼的，是食物，品嚐的，是情愫。
味蕾，永遠是最原始最直接的感官。
總在不經意間，記錄着各種味道。
味菜鮮魷河。兜亂。
我還記得。
這是條鎖匙，開啟了味覺神經的一扇門。
腦海，重播着或已忘記的一幕。

一家人在大排檔閒話家常的様子。
跟爸爸單獨的對話。

這種味種，叫幸福。

你帶我到這裡來，請我吃了這頓飯。
你知嘛，味菜鮮魷河，還有，蛋撻。
從今天起，那味道，又不再一様了。
謝謝。
親愛的姐姐，我愛你。

坪洲

iPhone Snap@香港坪洲碼頭

跟一個人相遇，是緣份，跟一個地方連繫，也是緣。
本來，我就是一個不節不扣的都市人。
從來，不知道自己那麼喜歡大海，酷愛自然。
只是，在這十多年來，總是有意無意間，被這裡牽引過來。
那一年，誤打誤撞的，作了人生一個重要的決定。
那一天，沒有計劃的，一個人搬到這個小島生活。
那一夜，跟往常一様，踏着單車回家，海風送爽，星光引路，心，突然鼓動起來……
感覺，像飛翔。
眼前是不曾看過的畫面。
夢，乘着起飛。
從此，所走的路，不再一樣。
今日，重回舊地，人面全非。
我用雙腳踏實地走，走遍這個小島。
大地，回應着我。
我跟這裡，早就結下不解之緣。
這裡是，坪洲。
有天，我會帶着喜歡的人，走到這裡。

雜記

・新年懶惰過後，便要承擔後果。很久，沒有試過忙到連續幾天晚上都不敢睡覺。


・好想看齣電影。


・接了2012年第一份旅遊工作，是全新的挑戰。


・發現公仔麵的脂肪含量極高，即時戒掉每朝最愛的港式早餐─沙嘜牛肉麵、腸仔蛋加奶油豬同凍奶茶。


・愛上每日都要弄喜歡的食物給自己。很好味，又滿足。


・每朝一杯咖啡，果然提神醒腦。


・時間在上網期間流走得特別快。


・未知是否擔心周日的馬拉松不夠力量，近幾天就是不停地吃，似乎是未減肥，先増磅。


・聽到朋友們說會在終點為我打氣，很感動。


・我有時在想，如果有天我喜歡的人在終點等着我回來，又或者手牽着手衝線，那將會是一幅幸福而動人的拼圖。


・2012年初訂下的目標，還未落實執行，有點生自己的氣。


・馬拉松後，要認真減磅。


・愛一個人，是一輩子的事。即使，那人已經不在身邊。


・幾來愈覺得人類這個臭皮囊脆弱得很，唯獨是精神和心靈的力量，才可以超越一切，甚至永恆存在。


・因為一個人，覺得活着的每分每秒都很珍貴，更應該要好好珍惜。

禮物

Running@Angkor Wat

早前的聖誕節，買了兩份禮物送給自己。
其中一份，日前，終於到手。
這是，經網站購買的相片。
由 New Zealand 寄出，空運到港。

好明顯 Marathon-Photos.com 是賣相的，網站會派出專業的攝影師，去到世界各地拍攝不同的馬拉松盛事，這個網站亦為今年香港渣打馬拉松的特約攝影機構。

相片，是我無意間發現。
參與這個比賽，也完全不是計劃之內。
一張特價機票，一趟柬浦寨的自遊行，一次勇敢的嘗試。
於是，2009 年 12 月 5 日，15th Angkor Wat International Half Marathon 便成為了我重新起跑以來的首個賽事。

看着相片中的自己，感恩。
如果沒有了如果，現在不會是現在。
若只是想着如果，根本就沒有意思。
甫出生，就沒帶什麼而來，也不能帶着什麼離開。
人生的旅程，本來就是一份禮物。經歷，都是寶物。
只要繼續向前，只要願意相信，前方，總會遇上意想不到的驚喜。

唱

記憶中，曾經喜歡唱歌的。
忘記何時開始，不想再唱。
應該都有廿年。
或許，是因為被迫要上詩歌班。
或許，是覺得似諗書多過唱歌。
或許，根本就討厭自己的聲音。
是時間改變想法，是更貼近了自己，還是只是簡單地享受。
這半個月來，是人生唱最多歌的日子。
不再抗拒卡啦ok。
沒有想過 K 場的 buffet 會有驚喜。
沒有想過跟朋友即興唱K一玩又 7 個小時。
是的，想來有點瘋狂。
未至於愛上唱K，
只是，當不再在意，當盡情地忘我地投入地唱，

身跟心，竟能如此放鬆。

我，喜歡這種感覺。

2012

snap@okinawa

結束，是新的開始。

沒有依戀，也不想活在過去。2011 的結束，突然想花點時間回顧，想要好好記住發生過的事。總的來說，這一年，很快樂，也滿足。該做的事，想做的事，有的做得不好，有的沒有做到，但是，我根本不需要活得完美，或許，因為一點缺失，一點瑕疵，活着的感覺，才更加真實。不完美的完美，令我感覺圓滿。

這，是自由飛翔的一年。

年初因為工幹，去了美國、西班牙。年中離職後，一樣有機會外遊工作，新加坡、沖繩、倫敦、澳洲寫的是更有趣的旅遊稿。然後，因為跑步，跟視障運動員去東莞領跑，又獲邀參與 Nike 上海舉行的 Festaval of Sport，年底再去台灣跑了個馬拉松。

這，是浮浮沈沈的一年。

想了多年，從沒想過竟然學會游水。然後，在海中心看星星，在沙灘遇見海星，還有浮潛、滑浪、獨木舟，統統首度嘗試，過了人生最快樂的暑假。更從沒想過，來到12月，我仍然繼續的游。

這，是充滿汗水的一年。

一直跑，想過人生一定要完成一次的全程馬拉松。怕有壓力，於是沒有為自己訂下時間表，但機緣巧合，在 9 月時我就作了個決定，要三個月後去台灣接受挑戰。說不上準備充足，說不上取得好成績，但是已很足夠。

這，是孤獨並不孤單的一年。

一個人，可以有更多的機會認識自己。不同的機遇，亦讓我更淸楚心中想要追尋的。不是自戀，只是喜歡跟自己獨處；沒有自閉，只是偶然會怕人多熱鬧。這一年，結識了很多朋友。因為有緣，我們都連繋起來。感激，相遇上。

這，是汗是淚是甜是苦是愛是痛的一年。

過去的，再快樂，再難過，已不再重要。

將來的，是喜樂，是哀傷，也不必預測。

Live for now.

2012，我沒有什麼宏願，只要活得無悔。

合皮扭耳

snap@九龍仔公園

2011，是充滿挑戰的一年，是豐盛精采的一年。
捨不得，可是，仍要說再見。
就好好話別。
真的，再見了。

2012，是活得隨心，是活得勇敢，是更愛冒險的一年。
興奮。
期待。
將會遇上的一切。

合皮扭耳。
Happy New Year。

聖誕・快樂

snap@大欖涌

好動，也可以好靜。

平安夜，推掉所有約會，其實也沒有什麼人約。我選擇了一個人，買了喜歡的食物回家，靜靜的，在家中渡過。不想幹些什麼，坐在按摩椅上，電視在播《The hoilday》，有一刻，我希望像女主角一樣，沒有刻意追求愛情，愛情卻找上門來。

聖誕節，七點起床，非常寒冷。早已相約幾位好友，跑山。目的地，大埔松仔園。多年前，曾在這裡首次體會了山間飛翔的快感，自由，自在，從此愛上跑山。不經不覺，已經多年沒有再走越野山路。闊別多年，叢林鳥語，竹林泥路，連綿石級，連雙腳踏在枯葉上的淸脆聲響，感覺依舊，然而，所走的路，已是更長，更遠。

Boxing Day，七點半起來，天陰，還是很冷。即興的約了踩單車，九點半，大圍出發。遊閒寫意地踩，就是沒有太多的停頓同休息。天氣很好，不一會，已經踩入大尾篤的水霸。吃過午飯，回程。無論是駕車、跑步、行路定踩單車，好奇怪是，同一條路，回程總是過得特別快。一共，踩了 49km 的路。晚上，大脾痠痛，但屁股更痛。

27號，公眾假期的最後一天。不用早起，中午起行，地點是大欖涌監獄。原來，聖誕BBQ加生日會前，有行山活動。沿大欖涌水塘繞了個小圈，2.5公里左右。我總是獨個兒溜到大夥兒的最後方，漫步於太陽底下，享受片刻的寜靜。天，很藍。我大口吸着淸新的空氣。有三隻鷹，在天空迴旋。心，像蘆葦般柔軟，隨風飄盪，悠然自得。郊外風景，真的，很美。

然後，這個晚上，不再獨個兒過。四小時的卡啦ok，沒有喝酒，卻帶醉似的，神經鬆馳，身體變得輕飄飄的。這是，久違了的一種舒適感。

喜歡熱鬧，其實我更愛寜靜。
2011聖誕節，我就是這樣過的。
快樂。聖誕。
聖誕。快樂。

Spanish

西班牙的小食Tapas種類繁多，好多炸物，揀多幾款其實可當晚餐了。（photo＠barcelona）

一直以來，我都想學好西班牙文。

好多人都問過我，為何揀比較偏門的西班牙文，學法文不是更型、學日文不是更有用？而家興學韓文喎？但我是的標準答案不外乎兩個，這是世界最多人講的第二大語言，以及我想去南美旅行。

好多學外語的人，都是基於某種誘因，可能是愛上當地的音樂、電影、人物、食物、地方、文化等，當然也可能是工作需要，總之，學外語就要有推動力。否則，很難持之而行。

我沒有特別喜歡的人事地，Paella（海鮮飯）、Tapas（小食）、Sangria（西班牙水果紅洒）、高迪（Gaudi）、艾慕杜華（Pedro Almodóvar）、墨西哥、秘魯的馬丘比丘 （Machu Picchu）……是我即時想到跟西班牙文有關的。老實說，其實連我自己也覺得奇怪，但我知道這是心告訴我的事，「你，要學呀」。或許，這就是喜歡的純粹。喜歡，已經足夠，亦是最好的理由。

近日，看了兩篇分別由男性和女性角度出發，有關阿根庭的旅遊文章。對呀，我果然是對充滿熱情的南美洲國家帶有好感。還有，貝隆夫人（Evita）、哲古華拉（Che Guevara）、比 Flamingo 更熱情誘人的 Tango、馬黛茶（Mate Cocido）和烤肉、還有 Mafalda （三毛翻譯成的《娃娃看天下》）。我想，我又可以多說幾個理由。

我相信，有些事的發生，總有原因。
Somethings come into my life for a reason.

抬頭看看月暦。原來，放低了差不多兩年。
永遠不要說太遲。

是時候，要重拾課本了。

歲月無情

人生，實在有太多事不能預計。本周為自己定下的計劃，卻因為小狗突然生病，以致這幾天以來只忙於照顧牠，結果什麼都沒有做過。

昨晚，以為牠的病情開始好轉，誰知半夜又再度小便有血。

今日，牠看起來還是挺精神的。只是，病情反覆，我即使再固執再無知，也知道牠需要看醫生了。結果，牠要留院打點滴。驗血驗尿後的結果是胰臟發炎，可能是前列線腫脹或cancer，也可能是老狗常見的慢性腎病。明天，要再照超聲波和Xray……

不願看醫生，其實是因為我很怕面對結果。
結果，我什麼也不能做。

人家說，孩子在媽媽的心目中，永遠都是長不大的孩子。
是的，當我天真地以為 Uri 還有大把日子的時候，牠，不再年輕。
原來，歲月無情。

好轉

我知我知，我固執得像個阿毛，想法像個古老石山。但我就是好怕看醫生，一向奉行天然療法，即使感冒發燒，也只會吃維他命C多喝水加充足睡眠。

我知我知，狗的情況跟人不同。但是我也不想帶牠去看醫生，家裡的狗狗實在試得太多了，沒完沒了的檢驗，然後仍不能判斷病情，又或者只告訴你無得救了，所以未去到最壞的情況，我也希望牠可以自己復元。

由昨晚開始，我幾乎每兩、三個小時就餵牠喝水，吃點 baby food，然後在牠身旁輕撫及鼓勵牠。今日見牠有好轉，繼續 baby food 再加葡萄糖水，約兩小時用吸管餵食一次，見牠漸漸回復精神，我也稍為安心。

是夜，我體驗了什麼叫「執金咁開心」，看着牠的便便開始正常，實在忍不住要大叫起來。牠提醒了我，健康並非必然。

人和狗一樣，病了，可能需要的是身邊有人陪伴和悉心的照顧，這様對於病情可能更有幫助。
是的，我都說我信奉天然療法。
當然，還要謝謝每一位為 Uri 送上祝福的朋友。

生病了

我的寶寶Uri生病了。
前一晚，見牠瑟縮一角，差點以為牠一命嗚呼。
這一刻，我的即時反應不是害怕，而是後悔。
很後悔這兩、三年間沒有好好帶牠去玩。
很後悔這兩個月來，只是空想要帶牠去郊遊。
當以為還有很多時間，當明日復明日的時候
牠就在亳無預兆的情況下，病倒了。
人，總要在失去時，才醒覺什麼是最重要的。
願能珍惜，眼前的一切。
只有懂得珍惜，才不至於追悔莫及，留有遺憾。

無重放鬆

最近《Time》雜誌，發表了本年度 50 大最佳發明，細看之外，一首創作歌曲竟可與高新科技如波音 787 夢幻飛機、IBM 超級電腦 Watson 及美國新火星探測器「好奇」等齊名。這首被譬為最放鬆的歌曲名為〈Weightless〉，可以令到聆聽者的身體節奏跟歌曲同步，已證明可以減少 65％ 的焦慮感。此曲長 8 分 10 秒，是英國 Marconi Union 創作。

是的，我從來不知道原來焦慮感都有得計算出來，亦不覺得自己的焦慮系數處於很高水平，只可以肯定的是，歌曲是經過精密的科學計算，例如加入模仿人類的心跳頻率（最初由 60 慢慢減至 50）和音樂對血管產生的共鳴等。無可否認，當我閉上眼睛，靜靜地聆聽這首歌曲之後，身和心的確是放鬆了。

剛才的 8 分鐘，是否就代表進入了無重的狀態嗎？嗯，或許吧。

延伸閱讀：Most relaxing song@dailymail