內蒙騰格里之旅（一） 印象‧沙漠

沙漠海拔1,200-1400米，沙丘高度一般為10至20米。＠Inner Mongolia Tenggeli

關於沙漠，想起的，是萬里無雲的藍天，是高掛熾熱的太陽，是無垠的黃色沙海。

走進內蒙騰格里沙漠，眼前的一切，都是跟看過的相片一樣，如畫似的，不太真實，但每一步，卻要花更大的力氣，而且是異常地踏實。

騰格里是中國第四大沙漠，蒙古語裡的騰格里，有「天」的意思。無錯，在這遍一望無際的沙海，天和地，是連成一線，方向、距離似乎沒有意思。時間，也彷彿停滯，前世今生，沒有足跡可尋。也許，生命的旅程本該如此，我們，不過是個過客，渺小得如細沙，只能活在當下。

當以為這是個死寂的沙海，在翻查資料後，才知道這裡大部份都是流動沙丘，這些有兩三層樓高的細小沙丘，就如海浪一樣，被風吹着，無聲無息地起了變化，沙丘不斷改變形態，生命亦在當中流動，從沒有靜止，沒有一刻盡是相同。

原來，這個永恒的國度，變幻，才是永恒。有如人生。

慶幸，我還是勇敢的，置身於這個變化之中。

騰格里沙漠・隨筆

snap＠內蒙・騰格里

這一晩，漫天星海，看着月落
鴨叫，鼻鼾，同伴，細語，
吸着冰冷空氣，坐了良久，

這一刻，沙漠，並不孤寂，

流星飛過，許了個願望，

只想，你你你你，幸福，快樂。

好想讓你知道，世界，好美。

內蒙•沙漠行

徒步沙漠，眼前是一遍無垠的黃色大海，這遍大海幾乎沒有生命的氣息。
沙漠行走，大部分時間舉步為艱，
一個小斜坡，不是行一步退半步，就是要坐跑用力向前衝。
走在這個金黃色的國度，
沒有風，沒有時間，沒有方向，沒有距離，甚麼也沒有，
但卻是永恆的存在。

這一刻，想起了余純順。
我，肅然起敬。

愛

走到世界那裡，都是一様。

愛，是最大的力量。

Love is life. Life is love.
If you miss love, you miss life.
Thanks kids.

Daring Adventure

snap@malaysia

「生命要勇於冒險，不然就是一無所獲。」

Be Brave.

一個人・跑

Snap@Tai Mo Shan HK

這兩周，重拾生活的節奏。

晚上，又一個人跑。

沒有目的地，沒有戴表，沒有清晰的目標，只有熟悉的街道，久違的觸動。

有一個晚上，由家裡走到西九尖沙咀紅磡，沿着九龍的海邊跑了一個大圈。同一個起步點，第一次，逆向跑。不變的景觀，上斜變落斜，感覺陌生。

有一個晚上，天氣很熱，步伐，卻不敢怠慢。我沈默的踏實的，感受卜卜的心跳聲、聽着急促的呼吸聲。那一夜，腳跟，有點痛。

有一個晚上，想着跑勢，兩吸兩呼的節奏，步幅不要過大，腰要挺直，放鬆肩膊，提腿，後蹬，提腿，後蹬……

有一個晚上，想着未完成的事，想着要做的事，想着用跑步解決問題，想，邊跑邊想。最後，沒有想到什麼。

有一個晚上，只有汗水，有點累，內心泛起疑問，為什麼要不停地跑？沒有答案。腳，繼續大步向前。

有一個晚上，跌倒，我立刻爬起來，頭也不回的，繼續跑。原來，傷勢比想像中嚴重。只是，皮外傷的痛，其實沒什麼大不了。

有一個晚上，想起活着的人，大多忘記了呼吸的可貴。

跑步，令人着迷的，

或許，是挑動最原始的感覺，是生命的觸動。

無憾

Snap@Taiwan

今時今日，身體無大病無意外，活上七八十歲是等閒事。

無錯，即使偶有小病，但平日健健康康，大部份人甚少會想到死亡。世界有時公平得很，無論是富是貧，是高矮肥瘦，是任何膚色國藉，都一樣要經歷生老病死。

廿多歲時，身體出現病痛，好少會聯想到死亡。年紀漸大，當你眼見癌症有年輕化的趨勢，當知道健康生活不等於細胞不會異變時，身體萬一出現毛病，以前沒有的恐懼，可以突襲。死亡，兩個字，就在眼前。

早陣子，頸上的淋巴位置生了一大粒不明物體，按下去實實的，不痛。是啖火核吧，有一刻，我是這樣想的。只是，它出現的位置不太尋常，上網看了一堆資料，心裡一沈，有機會是淋巴癌嗎？

聯想死亡，不代表悲觀。有一刻，我是害怕起來。然後，腦海中出現三件事。死亡，在提醒你生命中什麼是最重要的事，最重要的人。

或許，沒有期限，我們不會感受時間的流逝，心跳的觸動。

幾天後，那奇怪的核，已經縮細。
然而，我還得提醒自己。
擁抱，想要擁抱的。
珍惜，值得珍惜的。
人生，要活得無憾。

Happiness

You don't have to find the key of happiness, because the door is always open.

苦

中醫科學化現代化，早已順應潮流，身邊的朋友看中醫，已看不到一格格的草藥櫃，換來的是早已磨成粉末的藥粉，用熱水一沖，即可服用，簡單方便。是的，這確實很適合分秒必爭的都市人。

是情意結吧。去藥材舖，總要看到醫師拿着天秤，在一個又一個的藥櫃，執出一大堆既不知明又有點奇怪，有時又有點恐怖的草藥，感覺才像樣。然後，又要六碗水煲成兩碗水，煲出一碗墨汁一樣的苦茶，看着喝着，便有種令人藥到病除的安心感。

有說，苦盡，甘來。
苦，好像是一種過程，好像是必需經歷的。

喝第一口，苦，是舌尖直上腦袋的自然反應，繼續喝下去，奇怪的，又不是那麼苦，甚至沒有了苦的感覺。

喝完之後，一粒陳皮梅，好甜。
苦的甜的，在舌尖上都觸動着最原始的神經線。
最後，還是，很滿足的，甜在心頭。

苦口，良藥。
苦，並不是真的苦。
這種苦，不陌生。
也許，人生，如是。

拖延症

snap@Barcelona

最近，看到有篇文章，內容忘了，作者忘了，只記得其中提到都市人都好像患上拖延症，明明有一大堆事情等着做，卻反而逃避，愈拖愈耐，愈積愈多，最後連應有的辦事能力也跟着拖低。Google 一下，發現拖延症是種行為也可以是種心理病，英文 procrastination，原來形成是有原因。

這類人做事的時候，喜歡留到最後一刻才開始動手，由於出來的結果或成績還算不錯，久而久之，便日漸強化了自己最適合在 deadline 前短期高壓的狀態下，才會進入做事狀態。然而，當未做的事愈積愈多，壓力變大，心裡的罪疚感也跟着提升，開始不想面對，反而想盡辦法逃避，繼續拖着該做的事。周而復始。

晚睡、遲到、遲交賬單等，統統有機會是病徵。當然，還可以有其他更深層的原因，例如是完美主義者，不願意匆忙開始而遲遲不肯踏出第一步；缺乏自信怕不能達標，又或者覺得任務太難，於是一拖再拖。

繼強迫症後，我應該還有拖延症。

那麼是無藥可救，還是負負得正？
如此看來，不如試試用強迫症治療拖延症。
就好好強迫自己行動。
好，行動吧。

challenge

snap@Mongolia

Once I move out of my comfort zone accept the challenge, I found this is an opportunity to find deeper powers within myself and discovered things about myself that I never really knew.

Live with no regret.
Be brave.

隨想

snap@ulaanbaatar

「旅行會改變人的氣質，讓人的目光變得更加長遠。 

在旅途中，你會看到不同的人有不同的習慣，

你才能了解到，並不是每個人都按照你的方式在生活。

這樣，人的心胸才會變得更寬廣。」

~余光中《旅遊文學與人生》

Go With The Flow

沿着生命的河道流走， 

不等於坐着去等，

只是不去計算成敗得失， 

學會勇敢一點，學會放下，學會欣賞，

經歷，或許不是讓人成長， 

而是回到最初點， 

重新認識自己，

在愛與光甦醒那真我，

我，感恩。

非常喜歡周國賢的一首歌〈Go withe the flow〉，好想跟你分享。 

Go with the Flow
曲 詞 : 周國賢

在昨天未夠入世 
就努力配合滿足身邊所有事和物 
但有天被判斷說 
是我在凡事太懂得設計 

本想證明可越過絕壁 
誰想到第一步已經出錯 

不想再去等
等拯救發生
生於這煉獄要勇敢 

榮耀也好 頹敗也好 
前路要一一親身去探討
結果將會 美麗或者懊惱
臨在這地這刻 
沿路細賞身邊的美好 

在這天認識自己 
忘卻自幼被強迫吸收每一套罪和罰
學會不吝惜自己 
誰又能裁定我的醜與美? 

當此際前景漸覺煩囂 
誰得勝已不重要

想改變實相
先打探內向
觀摩我內在那理想

榮耀也好 頹敗也好 
前路要一一親身去征討
結果將會 美麗或者懊惱 
臨在這地這刻
沿路細賞身邊的美好 

go with the flow ~
天塌下也未嘗沒法修補
逆境總有愛埋藏於焦土
無犯禁 沒判審 
來換別個觀點感覺黑暗 

go with the flow
流下幾多眼淚才學會放下
我 放下掩飾瘡疤
明白這是我嗎 
如像我第一天擁抱結他

誰又說祇能聽人講

別怕

snap@ulaanbaatar

To: My Dearest Friend

人生路上

遇上的人  遇到的事  遇見的風景  

喜歡的  厭惡的  愛你的  你愛的  傷害你的  美好的  殘酷的

只要你願意勇敢面對
即使仍然難過  仍會害怕
但所有經歷   都是讓你活出真正的自己

God doesn't give you the people you want, 

he gives you the people you need. 

To help you, to love you and to make you the person you were meant to be.

愛自己

Snap＠ NTC Finale Party

第一次接觸 NTC（Nike Training Club），是年多前因為在 iPhone 發現了一個免費的 Apps，於是便下載試試。Programme  是用短片教學，由新手入門到專業鍛練都有，我並沒有按入面預設的課程操練，只是針對性的揀了幾個動作練習。

NTC， 給我的印象是可以在家進行的 Fitness 運動。

之後因緣際會，去年有機會參加 Nike 上海舉行的 Festival of Sport 活動。我發現 NTC 並不只是一般的健體運動，可以有好多變化，加入舞蹈元素後，可以玩得好型。

是的，女孩子們接觸 NTC，目的不外乎纖體和減肥。但我想說更吸引的，是可以令自己跟身體重新接軌。一個看來簡單的動作，原來並不易做，一個趴低彎腰的動作，方發現筋骨已經硬到不能再硬。在過程中，你會慢慢了解自己的身體，當軀體強化的同時，心也跟着起了變化。即使有沒有豬腩肉，即使動作有幾生硬，即使青春無敵定中女一名，你都會開始嘗試接受同欣賞自己。

昨天，是我第二次參與有數百個女孩同時進行 NTC 的活動。

我發現，汗水，令我們閃亮起來。自信，並不是源於完美。

美麗，其實是由愛自己的一刻開始。

這，是運動告訴我的事。

《The Adjustment Bureau》

因為 Matt Damon，所以近日看了這齣去年的舊電影。談不上喜歡，也不是寫影評，只是覺得故事內容挺有意思。

你，相信命中注定嗎？
你，相信人生早有命數？
你，相信這個宇宙間是有某種神秘力量，為每個人編寫好要走的路嗎？

The Adjustment Bureau 就是這樣的組職，確保每個人都一定在既定的方向行走。

我們，有機會肯定這是人生的運作模式嗎？
我們，有勇氣有毅力去反抗嗎？
我們，有能力去改寫人生嗎？

這個組職的回應是：
「Most people live life on the path we set for them.

Too afraid to explore any other.
But once in a while people like you come along and knock down all the obstacles we put in your way.
People who realize free will is a gift, you'll never know how to use until you fight for it.
I think that's The Chairman's real plan.
And maybe, one day, we won't write the plan.
You will.」

自由意志是上天賦予的禮物，但你永遠都不會知道怎樣運用，直到你決定要扭轉命運。

選擇。我們有得揀。

自由意志。是存在的。

路。永遠是走出來。
是真是假，我不想討論。
反正，我就是相信了。

《Rum Diary》

《Rum Diary》早聽聞評價一般，也沒甚麼娛樂性，若不是有 Johnny Depp，相信票房更加慘淡。故事是根據美國著名記者 Hunter S. Thompson 以自傳色彩的暢銷小說改編而成，背景是 50 年代，大概是說他厭倦紐約市的喧囂生活，走到一間位於多黎各的小報社任職，然後在微醺的生活中，逐漸發現財團在製造假象的同時，也不停剝削原居民，並做成嚴重的社會問題和扭曲現象，於是他心裡燃起一團火，決定要揭露這醜陋的真相和陰謀。

聽起來，故事情節或許有點吸引，然而我只能用「怪」字來形容。明明像拍攝寫實電影，卻加入了荒唐但不太有趣的經歷，還有差不多兩個小時無高潮起伏又有點鬆散的情節，難免令人覺得納悶。基本上，全片只有兩段說話，我是較有印象。

他說：「人類是地球上唯一會說有神的生物，但行為又是唯一活得不像有神一樣。（Human beings are the only creatures on Earth that claim a God, and the only living things that behave like they haven't got one.）」

今時今日，人們都好像知道每種東西的價錢，卻不淸楚有什麼價值。（Nowadays, people know the price of everything, and the value of nothing.）

我想，他說的，無論身處那個年代，其實都沒有改變過吧。

一百天

snap by catherine@ulaanbaatar

這個 blog，停頓了三個多月。

停，因為工作的變化，因為生活的改變，但作為一個寫作的人，我得承認更大的原因是，懶。

這一百天以來，經歷了太多，想法太多，疑問太多。

我去了馬來西亞考獲潛水牌、走到外蒙跑了個 Ultra-Marathon、周日開始毅行者的訓練、九月份在雜誌擁有自己的旅遊／運動專欄、成為報刊的旅遊特約記者、想攀登一個七千米的山峰……野心很大，還有一連串的大計。

Paulo Coelho 說過，每個人都有天賦，但是要有很大的勇氣去使用它，別害怕做最好的。（Talent is a universal gift, but it takes a lot of courage to use it. Don't be afraid to be the best）

這一百多天以來，目標跟勇氣這兩個詞彙榮繞心頭。

即使，笨手笨腳，

即使，內心顫抖，

即使，跌倒受傷，

我還是決定要勇敢面對自己，再多跨一步。

已經一拖再拖，一次又一次食言。

這次，認真的。

說好了，十月份，我將會推出一本有關跑步有關生活有關夢想的書。

這是，第一個目標。

衷心謝謝，謝謝不停鼓勵和支持我的每一位。

《Power》

如果，有人跟你說，每個人與生俱來都有一種力量，而那種力量可以令你願望成真，你會相信嗎？

《The Power 》（中譯：力量）是暢銷書《Secret》（中譯：秘密）的續集，前者是講吸引力法（ Law of attraction），即是事物會跟着你相信的發生，是掌管生命最強的法則；後者則是用感覺用感受，然後令想像的事發生，是改變生命的知識。我沒有看過《Secret》，但作者 Rhonda Byrne 說，未看過上集也沒有關係，因為讀者需要知道的每件事，都可以在續集看到。

作者說，每個人也可以過夢想中的人生，可以擁有美好的一切。聽起來，很神奇嗎？更不可思議的是，想要改變人際關係、擁有金錢、健康、快樂、職業，甚至是整個人生，其實只需要一種東西。

很簡單，答案就是，愛。

當然，你可以不看這本書，也可以不相信他的言論，但卻不能不相信愛。你不能否認的是，愛，成就了一切的可能性。因為有愛，才有力量，才會快樂。

作者指出，當你覺得生活不如人意時，當覺得人生負面事物總比正面事情多的話，這都是跟你發放的能量有關。因為，生命不是一連串發生在你身上的事情，而是你對生命的一連串回應（Life isn't happening to you; life is responding to you.）。你䆁放什麼，便得到什麼。所以，你要做的是，放膽的、盡情的、瘋狂的去熱愛你喜歡的一切，並感受生活中一切美好的事物，好好去愛，這様便能擁有精采的人生。

執屋

好怕執屋。

要淸潔堆滿塵垢的擺設，已經是種厭惡的工作，在過程中，又會發現有好多東西明明無用，想拋掉時，卻又不太捨得，好似舊 Notebook、MP3、相機、書及 CD 等。當然，還有一大堆因衝動而買了下來的東西，像雞肋，最簡單的例子，莫過於是一大堆的衫褲鞋襪。

面對這些東西，人像走入迷霧一様，不自覺陷入困局，拋掉好嗎？好像還有用吧；留下來吧？又好似又無用呢。重重覆覆，好煩。沒有誇張，如果你有認真執拾過家裡的東西，便會明白我在說些什麼。

所以，每次決定執屋前，我都提醒自己，一定要狠心。不管用的，就拋掉吧。或許，只有這樣，才能騰出空間，好好審視和重新整理生活。

當然執屋期間，又總會發現成長期間的各種印記，於是又會無意之間遊走在回憶之中。有苦，也有甜。有笑，也有淚。嗯，執屋，真是好花時間。

每一次執屋，都像一趟旅程，也是一次考驗。
這是一種取捨的訓練，是一連串反思的動作。

捨棄，是種學問。
執屋，是門藝術。