活動

有趣有趣，是機緣巧合，是生活習慣，
本周，一口氣的，接觸了多種不同的運動。
去了跑山，
去了高爾夫球練習場，
去了保齡球場，
去了健身室，
去了游水，
還有周六的跑街，周日的踩單車和打網球，
雖然有些只是旁觀，但仍有幸參與其中，可以多點認識，
至於我心底裡，最喜歡的，還是跑步。
當然，如果我學會游泳，又可能另作別論了。
生活，是活，
寜靜，在動，
感覺，真好。

Run more

清晨6:30。新加坡聖淘沙。
狂歡過後四小時，一切回歸平靜。
馬路。月亮。單車徑。叢林。鳥鳴。高爾夫球場。孔雀。古樹。小花。太陽。
跑，我在跑。
在，我存在。

Santosa Singapore@running

晨早7點，跑在新加坡的聖淘沙渡假區。
斜坡。沙灘。叢林。單車徑。海邊。
跑，真好。

自由

好歌，好歌。
有意思，有意思。
希臘神話西西弗斯不停推巨石上山，並非徒勞無功。
觀念改變，藐視命運，
享受經歷過程，
心靈自由，
就是，快樂。

〈西西弗斯之歌〉－ my little airport

Moving

Life is like riding a bicycle - in order to keep your balance, you must keep moving.  

~Albert Einstein

煮食

萬物騰貴，昨天外出吃個下午茶連凍飲幾乎四十元，無益之餘又覺得好貴，把心一橫，在沒有工作的日子，還是節省一點好。於是，決定走去超市買儲糧，反正我喜歡下廚。

麵包是我最愛，買了有機低糖果醬、朱古力醬、吞牙魚和午餐肉罐頭等，還有，火腿同加鈣低脂芝士。今日，無用焗爐用鑊，簡簡單單，便弄了個黃金香脆芝腿治，不是賣花讚花香，太好食，連阿媽都讚好問點整。

在家千日好。煮食，是一種樂趣。好享受。

P.S. 掛住食，下次我會記得拍照^^。

瘋狂之旅

不是沒有試過在雨中踩單車，我手肘的一道疤痕，便是這樣得來。其實很小事，我並非因此而害怕，只是覺得弄得全身濕透好麻煩，這點傻事，還是可免則免。加上，新車落地，實在是不捨得讓它淋雨，怕它生誘。

昨天，參加了50km定向摺合單車環島大賽，因為是隊際賽，所以還是硬着頭皮前往。一看到烏雲密布，一想到下大雨，心情未至於低落，但怎樣也興奮不來。起點是葵芳，果然，比賽一開始，雨下個不停，時而毛毛雨，時而大雨。不過，還是想不到由屯門碼頭去到東涌碼頭後，竟然變成雨紅。

雨勢驚人，站在碼頭，風也吹得特別的狠，即使穿了Cortex風褸，還是覺冷。參加比賽的一大羣人，站着等候，也想着大會是否中止比賽。當時的情況，怎様看來，似乎是一個不可能的任務。我不淸楚有多少人在這時決定放棄，只知道，一聲令下，我們又繼續前往下一站。

就這様，紅雨警告下，由東涌碼頭去大蠔灣車廠的一段路，我們在濠雨中飛馳，在沿着海邊的路上與風雨摶鬥。我邊踩邊想，這件事實在是太瘋狂了，太瘋狂了。心情，興奮莫明，曾經以為不可能的事，原來不是想像的困難艱苦，原來是可以這麼的痛快淋漓。過程，太享受，太快樂。

比賽中，雖然是錯過了船期要叫雞記、沒有時間解迷攞Bonus，最後也錯過了一些Check Point，沒關係，這一趟瘋狂的經歷，實在是太難忘，太精采。

人，有時就是有太多的框架，太多的顧慮，太多的計算。只要是真心想做，只要是無懼困難，只要有前行的勇氣，走着看，便會發現另一遍天。遼闊，壯麗。

Thanks for the sign.

Thanks for Universe.

Thanks for myself.

〈Someone is there waiting for my song〉

Love is Simple. Simple is Love.

〈Someone is there waiting for my song〉by Aselin Debison

Someone is there
Waiting for my song
I am only looking
For someone who sings along

When all my dreams
Finally reach yours
We will apprise
And maybe find the word truelove

Someone is there
Sing a real song
I am only looking
for Someone who teachs me a song

When all this dreams
Finally come true
we will apprise
and maybe find the word truelove

Someone is out there
Turning with the world
And I am only looking
For someone who waiting for my love

When this two worlds
Finally find the same way
we will apprise
and maybe find the word truelove
certainly we will have found the world true love

跑・西九

六點起來，跑街。
目標，西九。
明明好近，明明見到路牌，偏偏兩次錯過入口，
左兜右兜，氣憤難平，最後找到入口，興奮。
海天一色，有一刻以為置身外地，
果然係好地方，可惜路線暫時太短。
跑街，實在過癮。
香港，要跑，其實有好多好路線。
老天爺也待我真的好，
陽光普照，前路一遍光明。
15km，個半鐘，慢慢跑。
好熱，好曬，好彩有帶水。
大汗淋漓，跑得像頭落湯雞的感覺，
我的確好鐘意。

成長

成長，總有階段。
段落之後，又是序幕。
過程，或學習，或停留，或前進，或倒退。
經歷，或悲傷，或快樂，或無奈，或捨得。
回憶，是甜，是苦。
生活，是在當下。
找到生命源頭，源着流走，
不強求逆轉。
隨心，快樂，
一個一個的偶然，
一次一次的巧遇，
一絲一絲的牽引，
當心知道寶藏是在那裡，
勇敢地走，
恐懼不再是恐懼，
章節內容，
寫下的是夢想國度，
是冒險旅程的驚喜。

爽

今晚，遲了回家，見沒有下雨，決定跑街。唔跑街就唔知身體好，很久沒試過獨個兒在街上飛翔。天公造美，天氣淸爽，見路就跑，懶理上斜定落斜，左兜右兜，最緊要少車少人夠淸靜。就這様，我跑個不亦樂乎，輕輕鬆鬆跑了一個小時多一點，約11.4km，好滿意，好滿足。如果不是阿媽來電要回家吃飯，簡直想一路跑下去。

變

相片來源：www.tennis.com

費達拿不再是當今天王
泥地王拿度敗在紅土場上
祖高域沈實冷靜戰無不勝
網球壇  正在改寫新一頁
變  才是永恒
變  才更精采
只是  我心目中的天王
從沒改變
誰也難以替代

好去處

如果你去開九龍塘，又想找個舒適的地方，歎杯茶，找點小吃，不妨多行幾步。

在歌和老街公園的運動場館內，重新裝修上周開幕的「樂融雅敍」，坐在這裡閒談，感覺舒適。最喜歡是樓底夠高，全落地玻璃夠光猛。奶白色、灰色和綠色的色調組合很親切，沒有矯揉造作，牆上那些由一位精神康復者所繪畫的畫，好美。

這間餐廳，跟待應的態度一様和藹可親，滿有愛的感覺。
自然的，暖暖的，愜意的，
真好。

Great designer, well done, thanks for inviting me to be there, I'm so proud of you.

Facebook

朋友說我有社交潔癖，是拒絕接受Facebook的原因。
是這様嗎？我沒有再深究了。
只知道，時間一到，想做的，自然會做。
今晚，因為一次的巧遇，
回家，終於的起心肝，去開Facebook了，
然後，左搞右搞，有點複雜，看看時間，
凌晨三時半了，不經不覺，
已經研究了 5 個多小時。
他媽的，這刻，還是覺得很煩。
幸好，總算尋回一些久違了的朋友。
有些朋友，就是找不到，你可以Add我嗎？
email: ivyhoho@gmail.com

遺失

這兩天，Google Blog出了點問題。
多次未能成功登入。
剛才發現，
昨天跟前天寫的博文不翼而飛。
一篇關於《禮物》，一篇關於《運動》。
我沒有副本，也不打算再寫，
如果，你有看過，
真好，能跟你分享。
是緣份。

Wisdom

相片來源：sayingimages.com

Quality means doing it right when no one is looking. 

禮物

有天，若你突然失去了心愛的東西，

請放心，只要你相信，

失掉的，並不可惜，

因為，前路，

一定會遇上更美好的。

請記着，記着用心走，

當走進生命的源頭，

當接通一刻，

自然會收到一份又一份的禮物。

人生，充滿驚喜。

真的。感恩。

爽快

5:30a.m，起床。
7:40a.m，起跑。
太陽一大淸早，也走出來為我們打氣。
新旅程，新跑道。
由沙田跑上亞公角，再跑去梅子林。
前日才完成半馬，
休息一天，跑山頭，
健步如飛，體能，甚佳。
12km，爽快。
回家，十點未夠。
時間，賺了，
早起，真好。

領會

重新起跑後，昨天，終於完成了首個半馬賽事。

今次，我是以領跑員身份參與，過程中，我有很深的體會。

兩個人即使向着同一終點努力前進，如果目標不同，步伐不一致，加上看待的心態各異，路，非常難行。我需要的是心態調整。作為領跑員，首要考慮的本來就是視障運動員而非自己，這是承諾，這是責任。我的任務，是要幫手完成他的目標。很好，這正好是我近日需要學習的課題。有了這次經驗和體會，下一次，我相信會做得更好。

馬拉松。隊友。不離不棄。

看着這張相片，我有說不出的感動。

重逢

一場誤會。重逢，就好了。
有天你總要離開，但絕不是這種冒失。
一起出發，明早我們一起領跑，挑戰半馬。

永別

曾經，在最失落的時候，
我們相遇，
那一刻貼心的感動，依舊淸晰，
這一年，多得你一直與我相伴，
陪我走過日夜，陪我走過千里，
我們互相支持，一起渡過重重難關，
本來，我想跟你一起展開新旅程，
可惜，已想不起在那裡跟你走失了，
運動場？健身室？是周六？是周一？
對不起，我想，
要永別了。
謝謝你。
好隊友。

錯過

如是因，如是果，要去考究麼。

一些人，一些事，錯過就好了。

哭有時，笑有時，嘗盡人間五味時。

值得的，寶貴的，學懂珍惜擁有的。

轉捩點

人生，走着走着，
無論你願意與否，
不管你意下如何，
一不留神，就會站在分岔口。
路，仍在，但看不見盡頭。
一個決定，可以改寫一生。
這就是，人生所謂的轉捩點。
將來，無法預計，難以計算。
選擇，便要有所犠牲。
是福是禍，誰能閃躲。
或喜或悲，一念之間。
原來，時間一到，便要起行。
聽着。想着。
哭着。笑着。
站着。等着。
前行的勇氣。

煩惱絲

煩惱絲，果然名不虛傳，

一口氣的，剪剪剪，

即使，仍舊長髮及肩，

但很久，

沒有試過那麼的輕鬆，自在。

變

生活就是活生生的，

正因為不停的變化，不停的流動，

才讓人呼吸得到生命的氣息。

擁有的，失去的，並不重要。

經歴，本身就是一份禮物，

一切，都是為了讓人發現人生的瑰寶。

心

要跟自己的心真正連繋，好難，有時你以為聽到的是心聲，殊不知是大腦傳來的聲音。随心而活，知易行難。心是活生生，聽說，很情緒化，很害怕受傷，所以為了避免無謂的傷痛，為了保護自己，有時也會怯懦、抱怨和不敢說話。所以，要練習聆聽，學習了解自己的心。

我還在學習，但慶幸看到自己的進步。有時看似做着喜歡的事，看似快樂，但感覺就是有點點的不對勁，是心在發出的警告。在4月11日，我在一篇題為《忙》的博文中，寫過發現自己有點虛空。是的，早前經常要去行街購物，我知道自己正在逃避。怕失敗，怕承諾自己的事不能兌現，一大堆壓力下，於是轉移視線，說這是要錫自己多一點，其實，我在逃。

要解決，最簡單但又最困難的是安靜下來，好好面對自己的心，誠誠實實的面對問題。聽見了，解決了，人，彷彿從迷霧中走了出來，一切，變得更淸。

往後，我想仍會放縱，沒關係，因為我已經察覺什麼是短暫而虛空的快樂，什麼是長久而真正的快樂。

我知道，要跟心好好相處好好溝通，因為，心在哪裡，我的寶藏就在哪裡。

我在向寶藏進發。

謝謝，謝謝我的心。

《五體不滿足》

沒有四肢的人，但同様活得快樂活得幸福的，不只有 Nick Vujicic，還有乙武洋匡。

乙武洋匡跟阿 Nick 不同的是，他的人生觀是與生俱來，不涉及任何人任何宗教，所以我對這個人的自傳，更加感到好奇。

《五體不滿足》，這個書名來得震撼、改得好。五體中缺少了四肢的乙武一直不自覺有所殘缺。「我從來沒有意識過自己是個殘障者，在某程度上，我可以自己打點身邊的事情，即使真有做不到的事，父母和朋友也不是用『我來幫你』的態度，而是用『理所當然』的態度，自然的伸出援手，雖然還不至於以為『自己也有手腳，跟正常人完全一様』，但我一直沒有機會，也沒必要覺得自己是個殘障者。我一直是以一個『人』，而非『殘障者』的身份活著。唯一不希望的就是後悔。」

這本書最有意思的是，乙武不是說教，他沒有跟你說他有多努力才能突破身體的障礙，也不是要說什麼宏大的目標，想要成為怎想的偉人。相反，他貪玩調皮又任性，而且性格愛現，充滿年輕人的輕狂。沒有手腳對他來說不是首要考慮的問題，因為真心熱愛，於是想做就做，看似不可能的任務，一個又一個的解決了。他明白每個人都可在規則範圍內做自己想做的事。

「孩子們對我有奇怪的模様起初有戒心，一旦知道我是個『普通的大哥哥』就撤去心中的藩籬。孩子們的心非常柔軟，劃分『殘障者』和『正常人』的是大人。」

乙武最初寫書的原因，是想要表達五體是否健全，和人生幸福與否毫無關係。而且他想打破大家對殘障者「認真、沈默、努力的」刻板印象。

《五體不滿足》在 98年出版後，成為了暢銷書，他的經歷在感動人的同時，連自己也成為了大家的焦點，故從此出現了超乎想像煩惱。我看的是《完全版─乙武洋匡的嶄新旅程》，是在出書後三年，他特別新増有關「現在」的一個章節，講的是他成名及出來社會工作後，所遇到的矛盾及煩惱。

「『天使乙武』、『純真無瑕的乙武』─讀者們對我抱持的印象，和實際上的乙武洋匡大相逕庭。隱約察覺到這種落差，我一次次婉拒演講邀請。要是去了，我一定㑹勉強自己扮演大家心目中那個『乙武』。我發現再那樣下去我會變得不再是我。」

其後，他得到電視台的工作，以副主播的身分，報導有關「無障礙環境」的主題。然而，他擔心乙武洋匡的存在，變成「殘障者的代表」，工作雖然愉快又充實，卻又開始質疑自己。「我什麼都不懂，只知道我自己。我壓根兒不打算成為殘障者、社會福利、無障礙空間……這些東西的代名詞，也無意扮演旗手，大家對我的期待或許就是那様。世人希望我扮演的，或許就是殘障者輿論領䄂。」當他察覺到這點時，便決定忍痛辭工。

然後，他終於淸楚自己的心，找到真正的人生方向。

這本書，很有啓發性，充滿人性，我誠意推介。

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鳴謝：我的好姐姐
你知嘛，這本書對於現在的我，是有一種很特殊的意義，好想謝謝你，我說想要看，你隔天就送了給我。感激。