一個人,在美國拉斯維加斯的公路上飛馳。 |
起床,是一種考驗。天氣清涼,沒什麼比躲在暖笠笠的被窩來得舒服,平日 6 個小時的睡眠時間已經足夠,但現在即使多睡一個鐘,但醒來還是想要多睡一會。好不容易,用頑強的意志力抵抗睡床的魔力之後,食個午飯,飯氣攻心,坐下來又再度昏昏欲睡。好不容易,但總算捱過。
其實,最難過的一關是練跑。
我懷疑人類都可能需要冬眠,身體,就是知道天氣的變化,除了想要多休息外,還想要儲備更多能量,胃口大增事小,寜願食飯都不想跑步事大。昨晚,理應如常練跑,出發前聽到有把聲音:「天冷了,不如食餐好,休息一天,明天繼續吧。」我跟自己說,明天是明天的事,於是沒有理會這個想法。換衫,出發。
平時跑步唔多用腦,但這次跑不夠廿分鐘,已開始盤算吃什麼才好。Come on!集中精神吧!然後專注呼吸節奏,膝頭膊頭是否放鬆,總之跑完才算。愈跑愈爽,不如多跑一圈,又多跑一圈……
結果,13.2km,1:03。Pacing 4:49。
以這個距離來說,應該是有生以來跑得最快的一次。
天冷跑步,超爽。
都說跑步是辛苦的,所以總有千百萬個理由可以說服自己不去練習。只是,堅持着「點都要跑」的唯一理由,肯踏出第一步,我敢肯定,一切,都是值得的!
11 則留言:
你真勁力!^^
我就懶到爆連屋企停水都懶出街。。。好快變化石。。。
哈,俾個credit自己先,我都覺得自己唔簡單呀 ;)。
其實都習慣了,唔出過一身汗,會覺得體內好似積左好多毒素咁。每次跑完,真係好暢快呀。
heheh, 你可以在屋企郊遊,又可以靜修,做下Yoga咁,都好呀~ ^^
連yoga都懶~~~~
想去ballet,但現在又不太方便跳來跳去。。。
也是……但現在適當的郁動,對身體其實都是好件事 ^^
鬼叫呢期只愛ballet!*_*
咁就留係屋企郊遊啦 ^^
勁!睇黎我都要勤力d先。
我而家識左,勤力,並不一定會快,反而會受傷,會愈跑愈慢。:P
現在的練習方法是不會死跑爛跑,再不會以為跑得多跑得長就等於速度會提升,而且會做warm up/cool up,痛就多加休息,不會令自己受傷。是的,改善跑姿後,即使用上差不多的體力,但就是快了。共勉之。:)
我必須承認:
《賴床萬歲》
假日的早晨
早起 是一種不能承受的重
被鬧鐘叫醒的身體
翻身 掙扎了一下
再翻個身 心底有個聲音
說著 再睡30分鐘就好了.──
沉睡的身體飄浮如一葉浮萍
晃呀晃的 起起伏伏如拍岸浪
節奏規律
嘴角微笑無夢或美夢的睡眠
醒來 中午12點
睡覺(睡教)是我的虔誠信仰,但是有時晚上看到精彩的書戓好看的影片又捨不得上床(最近又重看了羅貝托•貝尼尼Roberto Benigni的《美麗人生Life is Beautiful》(義大利語:La vita è bella)仍然感受到劇中父親的濃濃父愛)‧
看到上癮時捨不得上床,睡著了又捨不得起床,真是左右為難‧
對於我這類業餘假日運動族而言(上班期間只能偶而晚上抽空去健走或小小慢跑一下),跑個半小時已是汗如雨下渾身濕透,所以只能猜想跑半馬或全馬那樣的時刻心臟要有多強?是不是像超音速飛機在突破音速時會有的音障(Sound barrier)需要克服?
看到你這麼努力,我也得加好幾把勁才行,否則書到用時方恨少,真正要跑時就會後悔自己平時的不用功‧
可以賴床,有時都是一種幸福呢,嘻嘻 :P
其實我好享受跑完步,流一身大汗的感覺,好像將身體的毒素統統排走,好正! :D
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