忙碌的幸福

好友剛從西藏回來，來電問我近況如何？我說，上周剛由沖繩回來，嗯，昨天又由朝影到晚要寫飲食稿，今個周日會玩兩項鐵人.......然後，我腦海只有一個字，忙。他說，你究竟幾時忙完呀？

一時間，我啞口無言，其實要具體說出忙過什麼，做過什麼，我實在想不出來。就是知道，即使每天只睡5、6小時也好，時間仍不夠用似的。可能，這陣子發生的事太多；可能，生活過得太充實太貪玩。跑步、睇書、寫書、訪問、搜集資料、外稿工作……即使手頭上沒有事做，腦海還是想東想西。沒有讓自己安靜下來，還有好多事情想要去做，相信是令我覺得忙的主要原因吧。

沒有辛苦的忙碌，其實，又是另一種幸福。

繼續・跑

辛苦，好很辛苦。
攰，很耐沒有這様的感覺。
雙腿，沒有痛，也沒有力量。
實不相瞞，我，現在發燒。
沖繩回來後，當晚開始作病。
於是用天然療法，去跑步，出身汗，身體自然會好起來吧。
周五晚上我邊流鼻水邊跑步，50分鐘9km。
周六晨早七點又去跑，17公里跑了1:42，幾乎中暑。
然後，硬頸如我，
因為參加了nike+ luner run，因為之前的記錄不能計算在內，因為大比數落後，
今晚即使不太舒服，依舊去跑。
跑到差不多十公里路火燒喉嚨，擔心虛脫，在西九跑到汽水機前即灌保礦力。
以為有好轉想再加操，但再跑一會真的累了，留點力氣跑回家吧！
結果，1:34，14.58km。
查看記錄，原來，這兩周以來每周累積里數已由70km提升到80km的記錄了……
好，明天，

就繼續，跑吧。

《Rango》

通常在飛機上我會爭取時間睇戲，由香港去沖繩，機程只約兩小時，扣取起飛降落的時間，幾乎無可能睇完一套電影，唯有回程機再睇結局。今次，我看了《Rango》。

這套動畫，罕有地不賣弄可愛，反是用上有點醜怪兼有大肚腩的蜥蜴做主角，場景更是荒漠的美國西部。所以，即使這套電影的主角由 Johnny Depp 作聲音演譯，又由《魔盜王》系列大導演 Gore Verbinski 操刀，但仍然不是有太多人知道香港在三個月前曾經上畫。

故事講述一條本來被人飼養生活無憂的蜥蜴，因為意外流落沙漠，就在這趟旅程中，尋回自己。當沒有謊言，當坦然面對真正的自己，牠，找到天命所在。動畫選角的含意，其實也相當明顯，醜怪的蜥蜴可以是大英雄，一向飾演中派充滿智慧的生物竟然是奸角。另外，故事也帶出較深層的環境資源問題。誰控制天然資源，誰就可以掌管一切。

事實上，這是一套 Kidult movie。Rango 一直幻想自己是個英雄，也因如此，他成為了真正的英雄。名字跟外在的一切，其實並不重要。很喜歡電影中的一句話，〝No man can walk out on his own story.〞

《Mr. Popper's Penguins》

想來，都有三個多月無去戲院。今日，睇了《Mr. Popper's Penguins》，Jim Carrey 還是一貫的搞笑風格，不過跟三年前那套《Yes Man》相比，様貌顯然蒼老不少。當然，電影海報跟女人護膚品廣告一様，在 Photoshop 的威力下是看不出來的。

我並非他的影迷，其實那誇張的演技，個人而言並不欣賞，反而我喜歡那些比他更出位搶鏡的小企鵝，如今電腦特技實在幾可亂真。就這様，個半小時，未至於笑足全場，但至少腦袋可以完全放鬆。只是，我不明白為何中文戲名會改做有點無離頭兼亳不吸引的《黑癲鵝先生》吧！

印象・沖繩

印象中，每日睡不夠5小時，但仍然精靈四圍走。
印象中，首次去旅行會夜晚周街跑，感覺安全又安心。
印象中，今趟旅程是跑得最多和最長的一次。
印象中，返港的那天早上下着雨跑，加上連日睡眠不足，回家，作感冒了。
印象中，這裡的人很熱情，食物真的很好吃。
印象中，就是不停地吃，明明很飽卻要再去食雪糕。
印象中，海灘是最美的，海底的沙是白色的。

印象中，曾經變成了海的一部份。

印象中，教堂還是令人充滿憧憬。

印象中，一個人站在靜寂無人的鐘乳洞，感受人類的渺小。

印象中，拍得最多相片的一次旅程。

印象中，沒有比現在更喜歡沖繩。

Okinawa@running 3rd

昨晚，執完行李已經一點半，還是不要太早起床。
清晨，掙扎好一陣子，差不多5點，終於起來。

5:50，出發。
天，開始光亮，有雲。

時間不多，最遲7：30要返回酒店。
起跑時，決定更改路線，前天晚上看不到的路，今天就跑去看過究竟。

天公做美，跑了十多分鐘，下雨。
又體驗了雨中跑步，涼快。又十多分鐘，開始放晴。

同一段路，日夜兩種不同景致。
看到了，橋的另一邊，
原來，是一條大直路。

我，快樂，跑著。

Okinawa@running 2nd

昨晚，懷疑食得過量，結果肚痾。出入廁所好幾轉後，情況略有好轉。

本來想4：30起床，結果，順延一小時。吃點餅乾，做過熱身，6：25出發。

沒有地圖，一直往前跑，大路、河邊、公園、大橋、濕地、山路、體育館....沒想過城市沿途風光也可如畫。就這樣，邊跑，邊拍。

兩個半小時後，跑回酒店。若不是太陽過份熱情，其實還想繼續。

明早，離開前，要再次遠征。
看來，要4點起床了。

Okinawa Naha@Running

沖繩，現在11：40，一個人，剛跑完回家。

一個半小時，沿海邊碼頭一直跑，不知去向。很靜，有些路段沒有街燈，四野無人，沿途見到汽水機多過行駛車輛。跑過這條橋，實在太黑，唯有折反。

又繼續跑，跑往另一邊，再跑往大街。路很闊，行人不多，再肆意飛翔。沒有地圖，沒有目的地，只管向前。

就一直跑，在通往海邊一個公園運動場的石橋上，在那暗黑的環境中，抬頭一看，滿天繁星。

沒想到，我竟然跑到星空下。我看傻了眼，星星，朝着同一方向不停流動，靈魂，也被牽動着走。心裡，湧起暖流，有說不出的感動。

世界，好美。
感恩。我看得見。

起飛

明天，中午起飛。
目的地，沖繩。
沒想到，一年半後，又重臨舊地。
寒冬不再，炎夏到來。
草帽、吊帶裙、泳裝、跑衫、三防相機……
行李，差不多收拾好了。
這一刻，好想落街跑。
不過，還是休息一天。
明早，先跑後飛吧。
心裡，有個瘋狂的想法。
興奮。
一個沒有計劃的計劃。
期待。
可以寓工作於娛樂。
幸福。

破記錄

晚上，9:30出發。目標，輕鬆跑12 km。
中途，突然改變主意，決定跑個半馬。
無帶水，不是問題，身上有八達通，可途經便利店買，但不想停下來。
也想過索性不喝了，但不補充水份，又怕弄壞身體。
於是，左兜右兜，計劃在11km跑上九龍仔公園。
是的，這裡有水機，有水飲。
想到這個方法，心裡沾沾自喜。
感覺良好，又繼續跑。
15km 傷患開始隱隱作痛，是時候要放慢一點，還有點痛，要再慢一點。
痛楚逐漸減退，步幅開始暢順。
調節好速度，不痛了。
結果，每公里平均速度6分鐘多一點。
以為好慢，原來，成績比想像的好。
還是首次在市區街頭，喪跑到差不多 12 點才回家。
夜跑，跑街，就是這様的隨意。
周一至周五，已經跑了合共 72km。
一個人跑，兩個人跑，一個人領二個人跑，一大班人一起跑……
嗯，又破了記錄。
随心，跑，真好。

Travel Buddy

今晚，看着你給我拍攝的短片，看着那段跑步後的錄像感想，重溫着去年底那柬埔寨的瘋狂之旅，我有說不出的感動。記得大家連續兩天嚴重睡眠不足，就在凌晨三點，你頭痛爆裂仍堅持陪我去跑，還迫在人群中為我拍攝，這一刻，我認定你是義氣仔女，值得交心的朋友。

想不到首次兩個女孩結伴同行，是如此快樂。
單車、電單車、通宵巴士、小型飛機、爬山、爬古蹟、走入瀑布、鬼屋探險、學煮餸、洒吧……
看似有點瘋狂，但實在太好玩了。
物以類聚，你，確實是一個很好的 Travel Buddy。
慶幸，回憶有你。
真的，謝謝你。

這張相，我記得拍攝的時候，大家笑到瘋瘋癲癲，肚都痛呀……

快

昨天，雨就是下個不停，本來已打算小休一天。

七點左右，望向窗外，雨，終於停了。

約了好友八點半在屋企附近食飯。

很好，還有時間，换衫，出發。

本來，只想在櫻桃街公園附近慢跑半小時。

不過，時間實在太少，
想多跑一點，想追趕時間，唯一可以做的，是愈跑愈快。

很好，仍未覺得痛，加速，再加速。

結果，35分鐘，跑了 7km 有多。

平均每公里不用 5 分鐘。

回家一看，原來最後 3km 的成績分別是 4:13、4:25、4:17。
我幾乎肯定如果不是約了朋友，之後的 3km 我還有能力可以保持這個速度，甚至更快。

這陣子，沒有什麼目標，只是不停地跑，幾乎每天都隨心隨意地亂跑一通。

就在不知不覺間，又再進步了。

早上，上磅，重了。

感覺，很好。

如果近來不是連日下雨。

我想，明天在山上飛翔。

煮食

愈來愈覺得，煮食，很快樂，很有愛。
就在不用為什麼人做菜的時候，我選擇愛自己多一點。
這是我昨天弄給自己吃的午餐。
全都是我喜歡的食物，很好。
是的，口味，會隨着年紀而改變，
以前不太愛吃的蕃茄、蔬果，
現在每天都要吃。
還有，雞蛋加了純豆漿去炒，一様好滑。
有如此閒情逸致去做菜，真好。

《跟世界熱戀308天》

最近，機緣巧合，看了一本在2006年出版的書《跟世界熱戀308天》。一個女子，買了一張環遊世界的機票，用308天，隻身走遍緬甸、柬埔寨、老撾、坦桑尼亞、埃塞俄比亞、埃及、墨西哥等國家，並以最地道方式體驗每個地方不同的生活文化。

「如果一生人只容許做一個動作，我選擇走， 那是用自己雙腳或步行或奔跑，或獨行或結伴，或遊街或上山， 或有目的或無方向，或有路線或盲從摸索…… 總之，只要一有可讓雙腳活動的機會，我都不會放過。」

她，經歷過如電影《Before Sunrise》的浪漫愛情故事、試過睡覺時被老鼠在身體爬過、攀上非洲第一高峰 Mt. Kilimanjaro、津巴布韋獨木舟探險、埃及紅海潛水、埃塞俄比亞迫巴士……作者陳皮，因為太熱愛世界，因為跟世界熱戀，所以才有出走的勇氣。在她最後一站，墨西哥的小鎮修讀三星期的西班牙文，並在那裡她渡過了她的生日。然後，她記起……

「為了補償要獨個兒過生日，我給了自己十個生日願望。結果，我花了一整天去想，都找不出十個願望來。想著想著，反而突然記起，兩三年前好像有過這樣的一個生日願望：希望三十歲前環遊世界。哈哈，沒料到當日的許願早已忘掉，願望卻在不知不覺中實現了。妙極！妙極！這推動我繼續努力『思考願望』。原來，『只要有夢想，凡事可成真』，是沒有騙人。」

想來，遊記，一直是我的最愛。這類書，總是讓我看得如此入迷，彷彿暗藏一種神秘的力量，在適當的時候，不斷喚醒潛藏在體內某種沈睡的基因……或許，夢跟天命一樣，可能，是與生俱來。

大狗・回憶

從小到大都好喜歡狗。
基本上，什麼類型什麼品種的狗狗我都愛。
眾多狗中，唯獨對狼狗有份情意結。
抱着你，我沒有將你們比較。
你是 June，他是 Rocky。
你們一様的熱情可愛。
看着這張相片，想起了兒時的自己，Rocky 的氣味。
其實，我還是喜歡大狗多一點。

地方・回憶

地方，是一種回憶，記載了各種情感。重回舊地，惜日片段穿越時空腦海交雜，像電影般光影流動，發生過的一切，人物跟情景跟對話，沒有時間沒有文字記載，卻真實存活於記憶之中。靈魂已經飄浮半空，卻又感覺踏實。沒悲沒愁，沒喜沒憂，沒有什麼，只有愛，一種存在的溫暖感。

感激，感激曾經發生遇見的一切，一刻心靈的觸動。

甜心

同我一起食過自助餐的人，會知我是個不折不扣的甜品迷，每次我都要試盡所有甜品才肯罷休。基本上，所有甜品我都愛吃，中式西式泰式越式港式…總之統統都愛，要排名的話，蛋糕同楊枝金露應該是最愛。

今日，這個在美心買來的芒果朱古力脆脆蛋糕，非常好吃。甜度適中，面層的芒果應該沒有浸過糖水，有的酸有的甜，感覺新鮮有芒果香味，忌廉和蛋糕的比例也恰到好處，加上底層的朱古力脆脆，入口滿有層次感，推介。

食甜品可以令人心情愉快，好多時，我更嘗到一種幸福的味道，溫暖的感覺。

今晚，簡直幸福滿溢。因為，我知道你是特別為我而買。
謝謝，愛死你了，Sweetie，我最愛的好姐姐。
我真的，好幸福呀！

幸福

幾年前，一個人住之後，發現自己好喜歡煮食、做菜。不過，自己煮，就比出街食的要求高。我講求的是賣相同味道，缺一不可。在這個大前提下，好多時買餸的錢，分分鐘夠出街食幾餐。

不過，自己煮的，是全宇宙最好味的。

因為，有愛。

所以，我會煮俾自己食，會弄給喜歡的人吃。昨晚，突然想弄吞牙魚三文治當午餐。媽媽喜歡沙律醬，就邀請她一起享用。

秘製配方沙律醬、初榨橄欖油浸吞牙魚、蕃茄加生菜，麵包用鑊烤至金黃。

簡單，好味。不是自誇。媽媽見到都說：「嘩，乜咁靚。」

弄着這件三文治。

我，覺得好幸福。

吃着這件三文治。

我，真得好幸福。

相信

一個人跑步時，我有聽歌的習慣。
最近，我在 Playlist 上，加入了這首歌。
每次聽到，一股力量，由心靈深處洶湧而出。
即使有多累，有多痛，
頃刻，消失得無影無蹤。
雙腳，長出了翅膀。
〈I Believe I can Fly〉，也送給你。
相信自己，就有力量。
Just believe in yourself.



〈I Believe I can Fly〉－R.Kelly
I used to think that I could not go on
And life was nothing but an awful song
But now I know the meaning of true love
I'm leaning on the everlasting arms

If I can see it, then I can do it
If I just believe it, there's nothing to it

I believe I can fly
I believe I can touch the sky
I think about it every night and day
Spread my wings and fly away
I believe I can soar
I see me running through that open door
I believe I can fly
I believe I can fly
(Oh) I believe I can fly

See I was on the verge of breaking down
Sometimes the silence can seem so loud
There are miracles in life I must achieve
But first I know it starts inside of me

Could I believe in it? 

coin

人，面對選擇，好多時想要聽天由命，但其實心裡，早有答案。