今日,第五次的長課訓練。
一切如常,五點半起來,七點抵達運動場。
不同的是,終於,只得我,一個人。
起跑前,我問問自己,真的可以支持下去嗎?答案,不是想出來的。
只有跑,只有跑下去,才會知道。
開啟GPS計時器,戴上耳機,出發吧。
沒有人邊跑邊傾,好像特別夠氣夠力,步速比平時加快仍跑得輕鬆,頭10km只是1:01。
我問身體,這様的速度是否太快,後段會否力有不逮?
只是,身體以輕快的步速回應。
汲取上周差點中暑的經驗,由10km開始,我每5km都會灌點保礦力。
然後,繼續保持每公里6分鐘左右的速度前進。
跑到半馬距離,21km,才2:09。
有點累,但還是可以保持一様的均速前進。
26km,腳有點異常的痛,仍繼續嗎?我問自己。
腦海有把聲音,不如跑少一點吧。
雙腳,就是沒有理會我的想法。
又繼續跑,30km,不知不覺,經已跑了3個多小時。
為了對自己有個交待,
就比上次多跑 1km 吧。
結果,即使累透,也盡量不讓自己慢下來。
35km。完成了。一個人的馬拉松。
3:38,Pacing 6:13。很好。
沒有跑步的你,是不會明白我在說些什麼。
不過,我只想告訴你,
長跑,並不是你想像的沈悶,絕不是你想像的單一。
因為,辛苦也可以是享受,也可以是快樂。
因為,你可以實實在在呼吸到生命的氣息。
因為,你所走過的每一步都是如此踏實。
因為,這是一個挑戰和認識自我的過程。
因為,除了自己,沒有人可以向你說不。
因為,你會發現你沒有底線,你的極限,原來,可以是無限的。
然後,你會知道,人生,其實也是有無限的可能……
6 則留言:
唔~~~
完全體會~~
身在半山上,精竭力疲地考慮繼續向前行? 或打退堂鼓?
無人可以幫妳,只有自己~~~
:)但學會量力而為都很重要呀。
同意^^
協和式客機(Concorde)飛機能夠在15000米的高空以2.02倍音速巡航,從巴黎飛到紐約只需約3小時20分鐘,比普通民航客機節省超過一半時間‧
由於協和式客機的巡航速度比晨昏線(solar terminator)的移動速度更快,令它能夠追上和超越地球的自轉。在西行航線上,以當地時間計算,抵達時間往往比起飛時間早。一些由巴黎或倫敦飛往美國方向的班機能在日落後起飛,並於中途追上太陽,在駕駛艙中就能看到太陽從西邊升起的景像。換句話說,協和式客機可以讓乘客「在倫敦出發之前就已經到達紐約」;英航亦以這個情形來宣傳,推出口號「出發前就到達」(Arrive before you leave)。
協和式客機在在五萬餘呎高空飛行,機外環境溫度約為零下50℃,飛機在超音速飛行時,空氣壓力和摩擦力會使飛機表面加熱,而飛機不同部分的升溫情況也有所差異,並且會在機身表面形成溫差。超音速飛機最熱的部份除了發動機之外就是機頭頭錐,協和式客機在飛行時頭錐最高溫度可達127℃,機身後段也可超過90℃。
由於熱脹冷縮,協和式客機超音速飛行期間,機身會膨脹延長達300公釐.........
要重生,必先經過火的洗禮,浴火而生的鳳凰,強壯而美麗!﹝Concorde和鳳凰和長跑者很像對吧?!飛行時都有美麗身形‧﹞
你不去測試,永遠不知道自己的極限在那裡?
你勇敢去試,才知道在極限之外,還有無限的可能在等你‧
要攻頂,也要一步一腳印去爬,山頂才會到達‧
出發,就值得給自己一聲BRAVO!
Dear Lao Mei, 謝謝你的留言和鼓勵。
是的,我也在想,一個人也可以堅持晨早起來去跑步,其實已經不是簡單的事,嘩哈哈……
都要 Honor 同 Credit 一下自己先……:D
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