昨天,本來想跑步同游水,結果遲了回家,只能二選一,我,揀了後者。有一刻,我覺得自己變心了。
目標定在 2km,就當練氣吧。80個池,又來來回回的,可能開始習慣,輕輕鬆鬆沒有轉到頭暈。不知不覺游了差不多 80mins,完成。回家,我在想,那個多小時,我真的有做過運動嗎?或許游得太慢,又或許游得太輕鬆,還是跑步的感覺實在一點。
今晚,六點半,天開始黑,是秋天吧。先練跑,同様繞公園 5 個圈,主要練跨步,跟周三練跑的速度相若,49mins,9km,但感覺沒有那麼輕鬆。吃點東西,看看書,再去游水,目標放鬆肌肉,要為明天淸早的長課作好準備。
放鬆地游,腦海也跟着放空,反正沒事可幹,便專注於動作和呼吸,盡量保持動作的優美。起碼,我是這様想的。就這様,快了一點。
55mins,1.5km。
我想,運動是有姿勢,就有實際吧。
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