掛念思念懷念想念
好掛念好思念好懷念好想念
好很掛念好很思念好很懷念好很想念
用力努力費力盡力
最用力最努力最費力最盡力
極度用力極度努力極度費力極度盡力
不能不願不捨不棄
是不能是不願是不捨是不棄
怎能不能怎能不願怎能不捨怎能不棄
真的，累了
請你，別撐
無怨，無恨，
無憾，無悔
想你，靜靜的睡。
願你，好好安睡。
我沒有等待奇蹟，因為你本身就是一個活着的奇蹟。
以你為榮，因你驕傲
永遠愛你的女兒
2010年4月26日星期一
2010年4月23日星期五
Legends Never Die
今日，你不是受傷倒地，而是喜極而泣。
Rafael Nadal，看着你，我好感動。
在球場上，你永遠是一頭雄獅，那種驚人狂野的力量跟爆發力，教人看得着迷。可惜，在跟紅頂白的現實世界中，你因傷退出，復出以來，一直未被看好，更被斷言網球生涯從此終結。不過，你再次展現皇者獨有的天賦，那永不言敗的精神，永不服輸的意志力，你一邊養傷，一邊苦戰。
終於，經過了11個月錦標荒後，你在曾經稱霸曾經跌倒的紅土場上，再一次嚐到勝利的滋味。
那一刻，決堤了。你痛哭。盡情的。放肆地。
只有你，跟同屬皇者的Roger Federer，你們的對戰才是最好看的。
Legends Never Die.
在你們身上，我看到力量和奇蹟。
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網球
2010年4月22日星期四
I'll be ok
是的，我已經策動我的馬拉松訓練計劃。本周，繼續練習新的距離，目標是由上周的每天6km加至7km。
昨天，多跑1km，時速加快，只比平日多花了一分鐘。很滿意，感到身體每個細胞的持續脱變。今晚練波，狀態很好，控球和回防能力感到提升。
可惜，再一次樂極生悲。
距離上次打爆鼻還不到一周，再一次在球場上扭柴，再一次俯伏地上，不能移動。
痛。
好很痛。
就是沒有眼淚。
就是不怕受傷。
No Pain, No Game.
回家，聽 McFly 的〈I'll be ok〉。如果，你最近遇上挫折，或者感到失落。送給你。
| When everything is going wrong And things are just a little strange its been so long now You've forgotten how to smile. Now overhead the skies are clear But it still seems to rain on you, And your only friends all have Better things to do. When you're down and lost And you need a helping hand When you're down and lost Along the way, Oh, just tell yourself Ah, I'll be OK Now things are only getting worse And you need someone to take the blame When your lover's gone There's no-one to share the pain, You're sleeping with the TV on And you're lying in an empty bed All the alcohol in the world Would never help me to forget When you're down and lost And you need a helping hand When you're down and lost Along the way, Try a little harder Try your best to make it Through the day, Oh just tell yourself Ah, I'll be OK You're not alone (you're not alone) You're not alone (you're not alone) You're not alone Just tell yourself Ahhhh, I'll be OK just tell yourself Ahhhh, I'll be OK Won't you tell yourself Ahhhhhhhhh When you're down and lost And you need a helping hand When you're down and lost Along the way, Try a little harder Try your best to make it Through the day just tell yourself Ahhhh, I'll be OK Ahhhh, I'll be OK Ahhhh, I'll be ok |
p.s. 放心，今次情況不算嚴重。敷了止痛貼，希望，明天起來無事。希望，明天可以繼續跑。
2010年4月20日星期二
《1Q84》Book3
月亮，是有種神秘而浪漫的力量，充滿想像的空間。在村上書樹的《1Q84》中，月亮是其中一個重要的意象。
它，是兩個平行世界接軌的象徴。故事一直說明，綠份，早已註定，命運，不能改變。即使男女主角有着再深的聯繋，結果就是不能逆轉。
是嗎？是這様嗎？一切要完結嗎？
原來，上周五，《1Q84》第3冊已經在日本開賣。我，一直以來以為第3冊只是傳聞。
難道，村上想要打破宿命論嗎？
答案，我不知道。無論如何，那様的結局，都無所謂了。
我，還是接受。
期待。很期待。
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閱讀
2010年4月19日星期一
我在聽
不是音樂評論，純粹個人喜好。最近，我在聽：
《Greatest Hits》by Craig David ─ 向來鍾情 R＆B 那種節奏感，Craig David的聲線很溫柔，帶點性感，喜歡他的歌。
《Bach: Cello Suites》by Pablo Casals ─ 很喜歡大提琴的聲音，最喜歡的是〈Cello Suite #1 In G 〉。
《Italia》by Chris Botti ─ 推介。喜歡的原因，首先他是一名非常靚仔的trumpet演奏家，另專輯第一首同名歌曲〈Italia〉更由我喜歡的Andrea Bocelli演譯，非常非常的好聽。
《West Side Story》─ 是West Side Story美式百老匯歌劇的原聲大碟，朋友頂力推介，還借我聽。熱熱鬧鬧，感覺不錯。其中一首〈Tonight（Ensemble）〉更是耳熟能詳。
《Around Asia》by Mister Christian ─ 想買這隻小提琴純音樂專輯就要碰碰運氣了，因為這名來自希臘的音樂家是一名街頭表演者， 周遊列國，這一站香港。不過，我還是喜歡他現場的演奏多一點。
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音樂
2010年4月18日星期日
回贈
今日，收到一張保費的回贈支票，不經不覺，我供了5年的意外保險了。
比較熟悉我的人，可能常聽說我將死亡掛在口邊。你們可能以為我傻，可能以為我亂噏，可能以為我悲觀，其實正好相反，我，愛惜生命，熱愛生活。
無論你現在有多大，死亡都可以隨時降臨，生命也可以突然多了一個明確的期限。正因為接受現實，所以當我遇上不如意事的時候，我會想，如果我明天就要離去，那點小事我還會介意嗎？這個想法，好讓我一直盡量去愛錫身邊的人，盡量做著喜歡的事想做的事。我想，這様活著，應該沒有多大的遺憾，已很足夠。
我喜歡問，如果人生只剩下三個月，最想做還未做的，究竟會是甚麼？
5年後，我希望再一次收到那張未經索償的回贈支票。
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人生…思考
2010年4月17日星期六
2010年4月16日星期五
好伴侶
終於，找到我的好伴侶。
以每周結算，上星期，跑步總里數終於超過30km，為了獎勵自己，決定買對新跑鞋。
買鞋，從未試過有難度。然而，今次例外。為了要得到最佳的保護，我不惜在周末花了幾小時去逛運動舖。忘記試了幾多對鞋，就是沒有一對可以完全符合要求，包括：鞋底避震能力要高，鞋身柔軟回彈要快，腳橋位置要有承托，外觀要靚要輕巧。還有，最好要平，但不是重點。
上網看了一輪跑鞋的資料後，本來決定周末再戰，可是連日來，或許是每天都穿着網球鞋跑，又或許是睡眠不足缺乏休息，加上練習時間延長，腳腕和腳跟開始有點刺痛。就這樣，我決定今日放工要去買鞋。
Nike、adidas、New Balance、Mizuno、Reebok是我的心水品牌排名，只是，沒想過原來 asics 才是真命天子。老實說，無論平貴與否，我都從未考慮過 asics 的跑鞋，連看都不想。不過，經過一名說話內容專業兼態度誠懇的店員推介下，我決定試試看。於是，他拿了不同牌子的頂級跑鞋讓我比較。
結果，好喜歡的，以為合適的，全不對勁，還是只有它，一穿上腳，就是有說不出的舒適感，找到了，是你了！
噢！再看價錢，原來那對 asics Gel-DS Trainer 折了都要八百幾蚊，貴，但值得。回家上網翻查資料，原來不少本地專業的跑手都是 asics 粉絲，認為它耐用之餘（一般可跑上900-1,000km），位於鞋底與鞋墊間的中底也較堅固，能保護足部。看來，我已經愛上這個品牌了。
是的，只有親身試過比較過，才會找到最適合自己的。
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跑步
2010年4月15日星期四
2010年4月14日星期三
2010年4月13日星期二
〈The Magic of Love〉
有些歌，帶有一種神奇力量，
一聽就會令我感動得毛管戙，這是其中之一。
可能，你未必喜歡男高音，但歌詞旋律真的很美。送給你。
〈The Magic of Love〉Pavarotti with Lionel Richie
When the world is filled with thunder and the winds are storming above,
Deep within the night we wonder if we've lost the magic of love.
But there's something inside us that looks to the sun.
We dream that this light will guide us with love for everyone.
When the birds of war are flying and the clouds are heavy with rain,
Seems as though the skies are crying, and we feel the cold tears of pain.
But there's something inside us that looks to the sun.
We dream that this light will guide us with love for everyone.
Love is there for us, everywhere for us
In the sound of praying, little children playing
Open your heart.
Love to each of us, here in each of us
Constant as the moon glows, or the way the grass grows
Always and forever.
Love is the river that fills every sea,
And it's waters that mirror the way life should be.
When the world is free of thunder, and the skies are peaceful above,
Once again we'll know the wonder of the magic power of love,
Oh, the magic of love.
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音樂
2010年4月12日星期一
2010年4月11日星期日
我當白老鼠
無獨有偶，近來，有不同的人都向我推介葡萄糖胺（Glucosamine），說對關節有療效，其中一位，更是腳踝受了傷的羽毛球高手。由於近來我的膝頭也偶然感到疼痛，於是我決定研究一下。
翻查了不少資料，知道葡萄糖胺是由蟹、龍蝦和蝦的外殼製成，成份天然，主要是可刺激軟骨細胞生產更多蛋白多糖，令軟骨的新陳代謝回復正常，有助減少軟骨損壞，並幫助修補軟骨組織，尤對膝部、手指和手肘關節退化特別有用。始終，它不是藥物，據悉葡萄糖胺只能紓緩輕度至中度關節炎，對軟骨已磨蝕的，是起不了作用。
其實，我一向都不吃甚麼保健食品，但為了往後的運動生涯，還是要好好愛錫自己的身體，這個，值得一試。我揀了加拿大Jamieson的出品，今日起就先當白老鼠，有效的話，定必告知。
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生活
2010年4月10日星期六
跑步 VS. 網球（二）
一吸二呼，是跑步的節奏，
堅持的
疼痛的
全力的
餘下的
只有，生存的意志，生活的希望。
一吸一呼，是打波的節奏，
專注的
加速的
爆發的
餘下的
只有，嘹亮的叫聲，漂亮的一撃。
非常享受，熱愛兩種原始的感動，原始的衝擊。
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跑步
2010年4月9日星期五
2010年4月8日星期四
2010年4月7日星期三
《On the Road在途上》
這，是一個關於尋夢的故事。
主角蔡靄兒，為了達成出版的心願，有天，突然辭去一份安穩的工作，用累積了 7 年的長期服務金，達成心願。《On the Road 在途上》就是她的心血結晶，有趣的是，書本的內容並非講述她的故事，而是以策劃人身份以 “on the road - memories, love and things that matter “ 題目出發，集結了70 位來自五湖四海熱愛生命的人士參與其中。每個人，都寫上自己的故事，有親情愛情友情，有得有失有遺憾，有圖畫相片音樂，有英文中文詩詞歌賦。
每個人，在捕捉一刻的所思所想之間，構成70種心情70種風景的生活體驗，當中，總有一個能引起你的共鳴，勾起你或深刻或遺忘的回憶。
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2010年4月6日星期二
2010年4月5日星期一
2010年4月4日星期日
《Shutter Island》
電影，口碑不俗，看過的朋友都推介要睇。老實說，我喜歡懸疑片，但對於這個故事的劇本，其實談不上特別的喜歡，倒是 Leonardo DiCaprio 演得實在太好，成為整套電影最有力的支柱。當然，以這類角式而言，跟我喜歡的Edward Norton還有點距離，但演技爐火純淸是肯定的了。至於導演Martin Scorsese在處理懸疑片，也自有一手，那步步為營的緊張氣氛，一陣強力的壓迫感，真實和幻像令人無法分辨。 還有，"You want to live as a monster or to die as a good man?" 是滿有意思的。
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電影
2010年4月3日星期六
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