願望

新的一年，好多願望，
我，默默努力，獨自許願。

如果，你跟我一樣單身。梁靜茹〈給還沒有遇見的你〉，這一曲，想跟你分享。

我的心聲。送給你，還沒有遇見的你。

「是否經過一些事一些情  才會更懂得愛你
我所碰過的糾纏 還有難過的遺憾  不可能沒有意義
彷彿天空下過雨飄過雲  才會更接近大地
我不再隨便瘋狂  卻不能停止渴望
就當我承諾自己答應你

我獻出我的　最美的 最好的 最後的 愛一次
成熟的愛一次 願以生命完成餘下的生命
我會的陪你活得更美麗

不為別的愛著你 愛著你愛著你就像愛自己
我會的 如果某天遇見了你
真的 我會如此愛你 愛你

我期待你的  最美的 最好的 最後的 愛一次
成熟的愛一次 願以生命完成餘下的生命
我會的陪你活得更美麗
我每一天的仰慕你
勸告你鼓勵你更加愛自己

我會的就算還沒有遇見你
真的我已如此愛你 愛你」

領跑（二）

今天，我繼續當領跑員。

跟上周不同，這次不是跟全馬選手練習，而是跟一個將會參加十公里的女運動員練習。

她體型偏重，速度較慢，而且未必能應付較長途的練習，所以我們只能沿着運動場外的單車徑跑圈。跟她說好，今日的目標是十公里。然後，我們慢慢的跑。

可能是速度的不同，可能有了上次的經驗，可能是路段比較輕鬆，也可能是男女的分別，領跑時的感覺很不同，信任感是不變的，但感覺更親近。她跑得比較吃力，跑姿也不太好，所以我們除了邊跑邊聊之外，我還不斷提醒她的呼吸節奏、腳掌該如何着地，而且不斷作出鼓勵，甚至教她怎様克服跑斜路時的心理恐懼。她，也認真地發問。我，竟然在不知不覺當起個教練來。最後，11公里超額完成。她，好厲害。

今日，本以為可以像上周般有長課訓練，有一刻我是有點失望，但當我想到來這裡的原因，不是只為自己練習而來，盡我的能力配合他們，才是我的目的。明白這點後，我知道我將會做得更好。

好高興認識他們。好喜歡跟他們一起跑的感覺。
我跟自己說過，我要讓他們知道我不是來幫助他們，大家只是一起練習，一起努力。
聽到她今天說我領得很好，感覺到她也喜歡我時，
我，愈來愈覺得自己很適合當個領跑員。

純粹

今晚，很冷。
心頭，溫暖。
我將心底一個絕密的想法，
跟你分享，
如此安心，如此自然。
你的回應，我如獲重釋。


跑那10公里路，
跟你同步分開落後相遇超前。
然後，各走各路。
是我變了。是你變了。
感覺，已升華。
沒有任何想法，沒有任何意圖。
這種愛的感覺，這種純粹，
將一輩子留在心頭。
好美。好暖。感激。也感恩。


Life is unexpected. 
No matter what, 
Life is full of love and surprises.
Believe it.


What a wonderful world.

再說：李娜

看電視重播片段，李娜直率得可愛。

贏了比賽，即場接受訪問。大會說，你是首位中國選手打入決賽，有何感想？

她說：「我向來都要做第一。」

對方問，為何初段表現不太好？

她說：「因為老公昨夜鼻鼾聲大，害我睡不好，影響表現。」

再問，怎能反敗為勝？

她說：「因為奬金是最大推動力。」

＊＊＊

有關李娜，她曽在不同的訪問說過以下的話。我喜歡。

對於教練兼丈夫一直任勞任怨，

她說：「你們別老說得我好像總在虐待老公似的，其實我一直都在發他獎金好不好，場內場下他也應該鼓勵我啊。」

對於前教練轉教舒拉寶娃，雙教練變成只有丈夫出任教練

她說：「他更了解我，毋須跟其他教練比較。」

對於心口那紋身，

她說：   「這代表我對丈夫的愛。」

＊＊＊

她，其實很溫柔。

原來，去年她與丈夫在溫布頓網賽結束，兩人曾到玉樹地震災區，除了親身教孤兒院的小朋友打網球外，還將得來的數十萬元比賽獎金全數捐出，做為災區孩童的生活費。

希臘神話說，每個人都是雌雄同體的，出生時被上帝劈成兩半，分為男和女，所以每個人都是不完整的，直到他們找到屬於自己的另一半。那麼，對於李娜來說，跟丈夫姜山相遇，正好是互補不足、完美結合的代表嗎？

李娜

贏了，李娜。進身澳網決賽。

這是歷史一刻，因為從沒有中國和亞洲女選手可以打入大滿貫決賽。

我好早已喜歡李娜。
她很獨特，很有個性。網球場上的她，總是一副專注的模樣，沒有丁點兒的笑容，更有人會以惡形惡相去形容。她，一直刻苦努力，從不向任何人賣賬。為了要專心賽事，甚至會破口大罵支持她的觀眾和老公。或許，專注，根本就是網球的致勝關鍵。

網球，這項運動，比較特別，教練不得落場提示，所有人只能在場外打氣。全場的焦點只集中在球手身上，輸贏，純粹是個人榮譽。不過，李娜接受訪問時，總是不是用「我」回答，而且「Team」。這個Team，其實是指她的教練兼老公。她們是一隊的。

她，知道自己脾氣差，所以更要多謝老公一直以來的扶持和鼓勵，於是，她在胸口紋上一個永不磨滅的圖案，那是一夥心和玫瑰。一切盡在不言中。

人生，遇上的是另一半好是teammate好是soulmate好是twin flame也好，這些只不過是俗世的名目。重點是，生命中，能遇上一個讓你絕對安心的人，能互相信任的人，能讓你忠於自我的人，找對了，那便是最好。

近來

・處於awareness的狀態，發現生活的世界不停地變。
・愈是留心，愈會發現宇宙的回應，不同的 Sign 開始出現。
・同一處地方工作十年多，還是近日才發現樓下有部零食販賣機。太好了，以後開夜肚餓想食軟糖都有著落。
・有好多事等着做，目標，愈來愈淸晰而明確。
・早知道自己最渴求的，不是經思考而得到答案，而是答案會在心中慢慢浮現。
・一個從未有過的想法突然出現。
・熱愛網球，但暫時不想學波。今日，終於跟教練說要休息一陣子，直至另行通知。心裡，其實很不捨得。
・要加緊訓練，想要當個好的領跑員。
・彈琴，有新的觸動。
・不曽想過的事，不代表不會發生。只要想着的事，有天定可成真。
・或者，一切早有安排。
・感激。擁有的一切，遇見的美好。

美麗

飛翔，除了要夠膽色，不怕跌不怕粉身碎骨外，還需要練習和起飛的力量。這種力量，總不會是突然爆發，而是一點點的累積。每一個困難，每一次挫折，每一道難關，每一件的不如意事，都是力量的來源。這是陳腔，並非濫調。


沒有經歴，沒有挑戰，何來有機會看得更清更真？
飛，因為難，所以，更令人神往。
世界真的好美，你看到嗎？


〈無與倫比的美麗〉是蘇打綠在2007年小巨蛋演唱會上，送給每個有夢想的人。
我也送給你，美麗的你。

《Pina》

3D電影，感覺多是嘩眾取寵，可有可無，例外的，除了《阿凡達》，我想還有這一套《Pina》。

Pina Bausch是當代偉大的戲劇舞者，這套電影，是她生前決定要跟導演Win Wenders合作的3D舞蹈電影。單是這張海報，已教人感動不已。還有，Trailer 中那精采的舞蹈和扣人心弦的樂曲，又怎能錯過。電影，在二月將會在柏林上映，期待。十分期待。

喜歡她說的，
“I'm not interested in how people move; I'm interested in what makes them move."

戰意

相片來源： Australian Open 2011 Official Websit 

今天，看了一場精彩絕倫的球賽。


一面是來自俄羅斯的古斯妮索娃（Svetlana Kuznetsova），另一面是來自意大利的舒亞和妮（Francesca Schiavone）。看着電視直播，我看到的，不只是運動員，而是真正的戰士。


沒有誇張，這一場打了4小時44分鐘的賽事，多次令我屏息靜氣，多次令我驚呼狂叫。每一次，當你以為落後的一方，幾乎沒有翻身的餘地時，殊不知竟然反勝對手。就這様，在最後的決勝局，拉据了近三個小時，未到最後的一分波，都沒有辦法說出誰勝誰負。愈看，愈感動。她們永不言敗的精神，在體力不斷虛耗的情況下，還不停撃出完美的一板。


如此激烈的一場戰鬥，兩位球手撃球時是如此的兇狠，眼神是如此的凌厲。在強而有力的壓迫感下，在近乎令人窒息的氣氛中，卻藴藏着一種美好的氣息。這場賽事，已經超越了勝負本身。她們互相尊重，惺惺相惜。即使在關鍵的一分，仍可以因為對手，擊出一板漂亮的致勝分而擊掌。這是因為她們已經全力以赴，是因為對方打得實在太好，所以才能心悅誠服。這是一場英雄戰。


這是，一場非常非常有啟發性的球賽。

她們身上發出的光和熱，也燃點起我心中的一團火。

我明白到何謂戰意。

今晚，我心無雜念，就是要好好的打，練習重重的抽撃。

今晚，首度在網球場上，我多次跟自己說：「Come on! I can do it!」
即使仍有犯錯失誤，但已經不是重點。因為我知道自己無論在發球、抽撃、防守及進攻上，開始有明顯的進步。
我體會了何謂戰意。
我要讓身體牢牢記住這種感覺。


相信自己，已經是力量的泉源。是真的。
享受。非常享受。

領跑

容我不厭其煩地說，慶幸，我，愛上跑步，堅持跑步。

今日，首次擔當了領跑員的角式。今日，跑了近廿公里有長命斜的路。

所謂領跑員，其實是跟一位失明的運動員一起跑。我沒有受過什麼訓練，因為運動員本身已身經百戰，經驗豐富。首次參與，我被派往跟一位參加了全馬的選手一起練習。而目標是跑兩、三個小時，當中要包括一個長命斜的練習。

做過點拉筋動作，我們便嘗試在運動場跑圈練習兼熱身。倆人，由一條手帶連繋。由於運動場的路平坦，所以，我幾乎沒有做些什麼，只是愉快地邊跑邊聊。不過，在動作上，還是有教練提醒我在跑姿上，該如何配合對方。數圈後，開始往街外跑。當然，我只是學徒，那名選手，本身已伙拍了一位領跑員，就這樣，我只需要一起跑，跟着學習。中途，我們又一起跑了一段路。

從他們身上，我感受到好多力量，那澄明的心。可以有如堅毅的意志克服艱苦，很厲害。可以對一個新相識的人投以信心，不簡單。要當一個好的領跑員不容易，我想，不單是能力耐力，而是要夠細心與觀察力，還有，溝通。

我，非常享受跟他們一起跑的感覺。
我，會好好努力。
有緣遇上。
我，感恩。

謝謝

好想跟正在看這篇文章的每一位，說聲，謝謝。

我喜歡寫作，因為寫作期間，可以幫我整理出一點點的想法，排解一時間的情緒。

謝謝。即使文字思緒是如此稚嫩，但你們還是願意花時間看。

昨天，有感而發的，提到選擇這個問題。昨晚，我驚訝自己竟然沒有花時間去分析每一個決定的利與幣，得與失，反而，只想彈琴。感覺很好。這是一種自我的提升，因為我知道想要的答案，絕不是想出來的。將來，可以單憑想像計算嗎？

然後，我選擇將情感專注在每個琴鍵間。心裡，想著誰，即使我不知道那個是誰，那人感應與否，我，一直用心彈奏。邊彈，邊落淚。不是難過，毫不憂傷。這刻的我，只是被愛觸動。我相信，有天，我會為他演奏。

我好想說，這裡記錄的都是有關我的生活點滴，當下的想法。我不是想要別人的認同，亦不為討好誰，只希望其中會引起你的共鳴。

想要再一次，謝謝。每一位我認識的，我不認識的你。

選擇

人生，是一場有關選擇的遊戲。遊戲開始，即使你願意與否，即使你喜歡與否，誰也逃避不了。

有得揀，即是有機會，當然是好。只是，若果出現的時間跟預期跟計劃不乎，而且不是二選一那麼簡單。當面對更多的可能性時，每一個決定，都可能令人踏上不同的路，有機會改寫往後的人生。

是這樣的話，走到人生分岔口。我，竟然有點害怕，感到畏縮，不願但得承認自己的懦弱。將來是個問號，也早已明白隨心的重要，但想到選擇可能有錯，擔心錯過了最好，憂懼時機不再，思緒，突然混亂極了。

然後，好想跟什麼人傾訴，好想多聽取意見，但，如果是重要的決定，又能跟誰說，說了又有何意義？

怎樣也好，我，相信每個決定總有安排。命運，沒有作弄人。是好，是壞，視乎我們怎樣看待。

我問：「究竟，我最渴求的是什麼？」
只要回答到這個問題，答案就會從心底浮現。

無常

人生，是無常的。
路，即使不平坦，即使不如所想，不打緊。
你真心想做一件事，全宇宙都會幫你。
機遇，並非巧合。絕非偶然。
關鍵是，你有否足夠的洞察力、嘗試的勇氣、堅持的耐力，
還有，一顆感恩的心。

喚醒

經歷了體內混亂無章難以形容的屈悶。這兩天，能量，突然被掏空似的。

就這様，我唯有浸浴於音樂之中，在 iPhone 那近10GB的歌庫中，以Shuffle方式選曲，讓身體隨旋律融化隨樂曲重組，喚醒一些沈睡已久的感動。

病，有時是一趟好的經歷，讓人感受到生命的氣息。

享受，這種感覺。
天氣，開始暖和。

身體，開始好轉。
今夜，星光燦爛。

Celine Dion and Tony Bennett －〈If I Ruled The World〉是其中一首感動我的歌。也跟你分享。

亂

從美國回來的日子，感到體內一遍混沌，身體處於失衡昏亂的狀態。
即使有多累，半夜熟睡兩小時後，一定醒來。
是時差影響？是天氣太冷？是快生病了？是感到壓力？是有心事嗎？是什麼原因？
情況已經持續多天。夜半醒來，或工作，或看書。
昨夜，再度驚醒。突然，好想彈琴。
按着那琴鍵，既熟悉，又陌生。
那是，久違了的觸感。
那是，我遺忘的琴譜。
然後，失落的記憶從指尖傳送至心頭。
忘了內容。沒有想法。
只記得，就這様一直彈，
琴聲，聽來，是寂寞的。

Life

It's not length of life, but depth of life.

 Stay open for everything. 

Live it.

Explore it.

Enjoy it.

Magic

小時候，喜歡看魔術，可以無中生有，可以突然消失，可以驚險重重，總之就是打破物理常規現象。每一次變法，都是驚喜。

依稀記得初中時家人的一次對話。姐姐說，David Copperfield 可能是外星人，可能有超能力，因為他的變法太不可能，太完美，是完全沒有破綻的。那時，我只覺得這種想法不夠現實不夠理性。魔術只不過是一些機關裝置，是一種掩眼法吧。原來，不知從何時開始，我看魔術表演，再沒有 Fantasy，都是專注要拆穿，想盡辦法要知道背後的一切，那騙人的詭計。

David Copperfield 的魔術，是 illusion。
我，跟大部份人的想法一様。之後，好長一段時間沒有再看魔術節目。

想不到，多年後的今日，竟然有機會親眼欣賞 David Copperfield 的現場演出。

是人大了？是想法變了？是變得open了？還是太神奇了？
我，看得目瞪口呆，看得嘖嘖稱奇。腦袋放空，就是不想再要去證明什麼。
然後，拍爛手掌。
管他是外星人好，他懂超能力也好。
我信，這是，魔法。
Everything's Magic.Why not？

笑

從一個人的旅行開始，我作出了人生兩個重大的決定。
一、去到邊，跳到邊，跑到邊。

二、有我的地方，就有阿溫。

這趟旅程，沒想過竟能有機會玩得如此開懐，如此盡興，如此瘋狂。

我想，人，是變了。

心，打開了。

盡情。笑。
沐浴。快樂。

淚

小時候，因為流淚而曾經被人取笑，所以從小到大，我不愛哭，也習慣不會哭。即使淚水已在眼眶打轉，我仍有能力吞回肚子裡。去年，學會哭，是一種恩賜。

明白到淚水跟堅強與否無關，不再抑壓情緒，人變得更敏感。慢慢的，我成了眼淺的人，很易被身邊的事物而感動而心痛得流淚。我，感覺到內心那柔軟而實在的質感。又軟，又暖。

在 Las Vegas，工作完畢的一天晚上，我看了《The Phantom of the Opera》。最後一幕，周遭彌漫著愛的感覺，但陪隨着的是，一種落寞的哀傷，一種絕對的空虛，一種無邊的寂寞。這刻，眼淚停不住的一直流下來。

今晚，在執拾行李箱時，耳邊傳來一首歌。來不及有甚麼想法，然後，眼角，流下了一滴淚。

因為學會流淚，所以我看到真正的我。

那首歌是，孫燕姿的《遇見》。
「我往前飛   飛過一片時間海
    總有一天   我的謎底會解開」

Las Vegas@running

每趟旅程，總是驚喜重重。

此行，一個人的，還有在 Las Vegas 的街道上放肆地跑。慢慢的，由 downtown 出發，一直沿公路跑到 uptown，跑到機場。雖然這裡屬沙漠氣候，天氣極度乾燥，但一點也不辛苦，愈跑愈輕鬆。好喜歡用腳步去細味每個地方的景緻，好喜歡深深地呼吸着每一口氣。這是一種自由的氣息。這是一種飛翔的感覺。可以這様地跑，好爽。

享受。當下。快樂。
回味。一刻。滿足。

Beverly Hill@running

終於，完成手頭的工作。享受。
早上醒來，我在比華利山跑步。
感覺，超滿足。超現實。

Good Morning

Good Morning.

I have a dream to run over the world, no matter how little I sleep.

This is a wonderful world!

Enjoy everything. Enjoy life.

NOW

‧由香港出發抵達拉斯維加斯的酒店，花了廿四小時。
‧商務客位舒服得可以整個人躺下來，但我差乎沒有睡，爭取時間睇戲。

‧睇了三套戲《單身再遊記》（其實已有不少人對我說很適合我看，可是我看後卻沒有太大感覺。）、《社交網絡》（導演拍得不錯，幾乎全程都是對白，卻不沈悶。這不是笑片，沒有心理準備，還是別看）；及《毛百萬》（內容簡單，卻令我兩度落淚）。

‧晚上氣溫只約六度，沒有我想像的凍，只是站在街道旁一會，指頭即時冷得像冰條。

‧這裡的一切都很大，包括身處的酒店。

‧現在美國時間三點半，明天要工作，睡了，晚安。

出發

今次不是旅行，今次是去工幹。阿溫還是跟我同行。

工作跟旅行的出發心情大不同，即使同樣緊張，但工幹是充滿壓迫感，不好受，而旅行則只有興奮。

從準備出發到踏出門口，再到現在於車廂中，無論點算過多少次行裝，還是擔心得要命，生怕會帶漏些甚麼，怕電腦相機失靈。始終，工作是不容有任何閃失，總不是可以大無畏的隨心而行，甚麼也沒有所謂。

幸好，即便如此，期待的心情，還是未變。

行李

拖着問姐姐借來的行李箱回家，開始執拾細軟。雖然此行是工作，但能寓工作於娛樂，人生乎復何求。喜歡這種感覺，喜歡這份熱情，更喜歡的是，整裝待發，準備出發的感覺。想不到2011年，首次拖拉這麼大的行李箱，第一個踏足之處是，美國。


兩天後，要起飛。
喜歡，飛翔。
珍惜，這刻。
安靜的期盼，
人生的驚喜。

Start

每個終點，都是起點。

元旦日，一個人。

由黃昏跑到天黑，

由冰冷跑到灼熱，

由平靜跑到激昂。

血脈沸騰。

感動。

好開始。

The end is where we start from. 

Dream what you dream.

 Do what you can.

Start where you are. 

Don't be afraid. Start wide, expand further.

Happy New Year!

大覺瞓

新一年，新開始。

七點半，鬧鐘無故失靈，

是沒有響，還是睡得太甜，
我就像昏迷中，完全沒有印象。

之前未曾試過，即使偶爾睡過頭，也不致於趕不及。

總之，我今日就失約於網球場上。

好一個大覺瞓。

好一次大教訓。

1月1日。

我就跟自己定下第一個目標，

無論任何情況都要確保

準・時・起・床

不・能・爽・約

這樣槽糕的事，

不能再次發生。