我的最愛

I'm always proud of you.

你無所不能，裝電燈裝冷氣砌傢俬整水喉整水箱，

你為人設想，認識的不認識的都設身處地關心人，

你耐力驚人，即使多辛苦多疲累多失落也撐下去，

你知足常樂，只要看見我們健康快樂你就更快樂，

你，永遠是我的最愛。

我，會努力去痛錫你。

今晚，跟你行街，吃你的最愛，我的最愛，真的很愉快。

我不是小孩了，是時候輪到我去照顧你了。

珍惜。

感激。

運動人生

喜歡做運動，但我不會說，運動一定會瘦。以下是我總結本周的運動日誌。

周二早上，打一小時網球。

周三早上，跑8km。

周四早上，打一小時網球。

周六晚上，打個多小時網球，再跑10km。

周日晚上，打3小時網球。

本來，還擔心自己會變得愈來愈瘦，但其實沒有，反而増磅。事實上，我沒有特別吃得多了，只是，睡覺時間少了，更早起床，定時開餐。重了的原因，可能是飲多了咖啡，可能是肥肉變肌肉，可能每次都不夠辛苦。可能有很多可能，但我可以肯定的是，運動，是會令人上瘾，同時也可以令身心更加健康，人，也變得愈來愈精神。

如果，你累了，不妨試試舒展一下身體吧！

《Shutter Island》

電影，口碑不俗，看過的朋友都推介要睇。老實說，我喜歡懸疑片，但對於這個故事的劇本，其實談不上特別的喜歡，倒是 Leonardo DiCaprio 演得實在太好，成為整套電影最有力的支柱。當然，以這類角式而言，跟我喜歡的Edward Norton還有點距離，但演技爐火純淸是肯定的了。至於導演Martin Scorsese在處理懸疑片，也自有一手，那步步為營的緊張氣氛，一陣強力的壓迫感，真實和幻像令人無法分辨。 還有，"You want to live as a monster or to die as a good man?" 是滿有意思的。

看海的日子

重回舊地，感覺依舊，

東灣南灣，縱橫交錯，

溫馨片段，幕幕重現，

海風撲面，淨化心靈，

靜靜坐着，時間飛逝，

擁抱一刻，活在當下。

坪洲，總是吹着一種令人懐念期盼溫暖熟悉的氣味。這，是我喜愛的味道。

一個人 X 陳奕迅

還擔心一個人看演唱會是戇居怪誕的事，誰知，

一個人，Natural high。一群人，Super high。

音樂奏起，舞台始動，每個細胞開始躍動。

聽見他聲嘶力竭的唱，投入得跟着開口唱。

看見他不斷舞動身體，便會跟着手舞足蹈。

聽見他翻唱哥哥的歌，歌神果然名不虛傳。

還有，看見四周如螢火蟲的燈光，感動得濕掉眼眶。

＄480，超值！一切，太精彩，太好看，太好聽了。

謝謝Eason，謝謝哥哥。謝謝Anthony。

《志明與春驕》

煙，我不抽，戲名，毫不吸引，主角，沒有特別喜好。最能吸引我入場的，就只有導演彭浩翔。

很久沒有看愛情小品了，感覺頗淸新。講的是現代人的愛情觀，沒有無謂的理倫，沒有拖拖拉拉，沒有死去活來，感覺爽快，再配合一大堆「助語詞」，無論對白，人物反應，場景設計，相信好多人都會有所共鳴。

不想想太多，這套電影，正好在我今日有點累的時候，舒舒服服輕輕鬆鬆笑了一晚。

嗯，如果你計劃去睇，緊記坐到字幕完了才走吧！

This is the life

My dear friend,

Glad to know you found your own direction in life. Yes, your vision will become clear only when you look into your heart. Dare to live the life you have dreamed for yourself. Go forward and make it comes true. I will always support you.

I have a song for you, hope you will like it.

〈This Is The Life〉by Hannah Montana

Take the world

Shake and stir

And that's what I got goin' on

I throw my cares up in the air

And I don't think they're comin' down

Yeah, I love how it feels right now

This is the life! Hold on tight!

And this is the dream

It's all I need!

You never know where you'll find it

And I'm gonna take my time, yeah

I'm still getting it right

This is the Life

Takin' in a whole new scene

And I'm swimming with a new crowd

Breakin' down the old four walls

And building them up from the ground

I love how it feels right now

This is the life!

Hold on tight!

And this is the dream! It's all I need!

You never know where you'll find it

And I'm gonna take my time yeah.

And I'm still getting it right

This is the life

Gonna follow my own lead, yeah!

Kick back and feel the breeze!

Nothing but the blue sky!

As far as I can see!

This is the life! (life! Yeah!)

Hold on tight! (hold on, hold on!)

And this is the dream! It's all I need!

You never know where you'll find it

And I'm gonna take my time yeah

I'm still getting it right

This is the Life

朋友

在我生命中的低潮時，朋友，總是義不容辭地撐我。

來不及等我說出事情的始末，他們劈頭的第一句都是「食飯」，第二句就是「我想見你」。無論他們有多忙，那刻總是將我放了在最重要的位置。

哀心謝謝。謝謝你們每一位。我一輩子的好朋友。這首歌，是1992年巴塞隆拿Olympics的開幕歌曲，送給你們。

〈Amigos Para Siempre〉

(Friends for life)

I don't have to say a word to you

You seem to know whatever mood

I'm going through feels as though

I've known you forever

You can look into my eyes and see

The way I feel And how

The world is treating me

Maybe I have known you forever

Amigos para siempre

Means you'll always be my friend

Amics per sempre

Means a love that cannot end

Friends for life

Not just a summer or a spring

Amigos para siempre

I feel you near me

Even when we are apart

Just knowing you are in this world

Can warm my heart

Friends for life

Not just a summer or a spring

Amigos para siempre

《歲月神偷》

終於看了，最大原因是想跟媽媽一起去看電影，這正好是一齣適合她而我又想看的戲。

答應有機會就帶她睇戲，已經是今年農暦新年的事。記得當時的她，面上就是流露出一種難以掩蓋的喜悅，期待。

然後，有兩次落空。她說，無所謂，下次啦，但面上就是帶點騙不了人的失望。

還好，今次預早買飛，總算彌補了過失。

電影，說不上特別喜歡，但是好看，兩小時，沒有悶場。

最欣賞的，不只有任達華的演出，而是電影的音樂，那不斷觸動我心靈深處的配樂。感動我的，不是歴史舊地，而是那含蓄的情，那兄弟間父母間夫妻間互相扶持的情。

在光與影的世界裡頭，在既親切又實在的回憶中，母親哭了，我也流淚。

路

人生，就是有很多個分义路口，

你永遠不會知道它何時出現，領你到何處。

有人，在路口轉了方向，不再同行。

那人，在下一路口出現，撞個正着。

這人，又像是從天而降，開闢新路。

路，可能有很多條，

人，不斷擦身而過，

我，只想一直向前跑，

不用著急，餘下仍然同行的，那個就是你，那個願跟我跑馬拉松的你。

Enjoy Life

是那裡來的時間，返工開會訪問睇書寫作彈琴聽歌之外，本周，我竟然還可以…..

周一，9:00a.m.，跑5km。空氣污染指數高達454。不算辛苦。

周二，9:00a.m.，打網球1小時。空氣污染指數仍達416。只覺得曬。

周三，9:00a.m.，跑5.5km。污染指數回落正常水平83。輕鬆完成。晚上十時再打波，1小時。十分愉快。

周四，進行訪問，休息一天。放工相約友人食餐好。（圖為其中一款帶子飯團的特色美食。）

周五，9:00a.m.，跑7km。稍稍加速，40分鐘輕鬆完成。放工又約朋友聚聚舊，傾到忘了時間。

明天，9:00a.m.，繼續跑，目標未定，因為將會多了一位新認識的波友兼跑友，歡迎加盟。返工後一家人外出食飯，好幸福。

後天，計劃跟家人飲茶睇戲，晚上8時再打三小時網球，正！

Enjoy Everything, Enjoy Life！

我的Soul Searching

忘了上一次做人物訪問是那時的事了。

今日，三個多小時，進行了一個入行十年多，但從未試過如此輕鬆愉快感覺滿足的訪問。與其說是訪問，倒不如用傾談更為貼切。

是人生閱歷多了，是心靈開放也好，言談間，那種舒適自在的感覺，不斷凝聚，互相感染。我，用心傾聽每個人的故事。然後，看着他們的眼神，看着他們的表情，眉宇間就是掩蓋不了一份熱情。投入做着喜歡的事，忠於自己，就是會閃亮出一份迷人的風采。每個人都可以。那，是如此快樂，如此有感染力。

今日，好高興交了新朋友。

今日，上了很寶貴的一課。

是的，打開心房，原始接通的溝通感覺，很美好，很窩心。

Mother Teresa

今晚，在看一個有關德蘭修女，一個有關仁愛傳教修女會的故事。

今年，是Mother Teresa的100歲忌辰。

她，一生在加爾各答服侍貧窮中的最貧窮，謙卑地照顧一些被遺棄被遺忘的人。

她，曾以雙手雙腳安慰過數不清的人。

在垂死之家，有位剛搬進的老人，斷氣前拉着德蘭修女的手說：

「我一生活得像條狗，而我現在死得像個人，謝謝了。」

"We can do no great things; only small things with great love"是她的名言。

她說：「只有那盲目的信念讓我堅持下去。」

然後，耳邊傳來了這首歌。

LOVE CHANGES EVERYTHING（Michael Ball）

Love, love changes everything
Hands and faces, earth and sky
Love, love changes everything
How you live and how you die

Love, can make the summer fly
Or a night seem like a lifetime
Yes love, love changes everything
Now I tremble at your name
Nothing in the world will ever be the same

Love, love changes everything
Days are longer, words mean more
Love, love changes everything
Pain is deeper than before

Love will turn your world around
And that world will last forever
Yes love, love changes everything
Brings you glory, brings you shame
Nothing in the world will ever be the same

Off into the world we go
Planning futures, shaping years
Love (comes in) and suddenly all our wisdom disappears
Love makes fools of everyone
All the rules we made are broken

Yes love, love changes everyone
Live or perish in its flame
Love will never never let you be the same.

荒謬

（相片來源：daylife）

你無睇錯，我無搞錯，

這部真是日本最新的Dog Wash Machine。

30分鐘，連同梘液，自動沖洗，盛惠一千日圓。

對趕時間貪方便的都市人而言，

他們就是需要這樣的裝置？

牠們不是汽車不是衣服不是碗碟，牠們活生生有血有肉有感覺，

實在離譜，實在荒謬得恐怖。

馬騮山

一直聽說，金山效野公園的野生猴子會搶手袋，會搶食物，會襲擊人。是的，我有點害怕。

後來，有次搭車經過，看到人猴共處同一個涼亭，人們坐在木長椅上談天說地，猴子們坐在一旁若有所思，我被當時的景象吸引着。於是，我決定了，即使只有一個人，也要到這個馬騮山走一趟。

昨天下午，隻身走到這裡，可能時間還早，未有發現牠們的蹤影。有點失望。傍晚回程，猴子終於出現，大大小小有老有嫩，連群結隊的，聚集在斜坡在樹上在欄杆在路邊，數量頗多，於是，我放慢腳步，邊行邊觀察牠們的一舉一動。

無錯，我見到有個男人被一隻猴子攻撃。

不過，問題本身不在猴子，而是遊人。在這裡，大家明明是想看看野生的猴子，但卻害怕牠們，幾乎每個人手上都拿着一條長長的樹幹，做足要驅趕牠們的心理準備。本來，為了安全起見是無可厚非，但問題是，他們又驚又想靠近。試問，如果角式轉换，當你見到有人拿着武器鬼鬼崇崇的走近自己的地頭，你都可能會先發制人，嚇走對方。那個男的，就是在這個情況下，被一隻猴子突襲，抓了前臂一下。

其實我不太淸楚，有幾多人是真心想去認識牠們，想去了解牠們的生活。我想不會有太多人知道這裡的猴子，其實都是獮猴，可以分為恒河猴和長尾獮猴；這裡有160多種植物都是牠們的食糧，而且漁農署每年都會在牠們居住的山頭，種植約一萬棵猴子食用的植物。我看到的是，幾乎有三份一的遊人，都帶備了食物餵飼牠們，更要命的是，那些食物包括了蝦片百力支餅乾等雜食，這就不難解釋為何牠們會變得具攻撃性，威脅遊人和搶手袋搶食物了。

其實，只要我們懂得跟牠們相處，牠們並不可怕。

跟自然對話

以前，一個我很喜歡的人跟我說，如果你做着那件事，即使只有一個人，仍自動自覺享受地做著，那就是你真心喜歡的了。

無拍拖差不多兩個月，一個人獨處，做了好多以前想做，但從未落實執行的事，在這個學習的過程中，我發現愈來愈多喜歡做的事了。我享受一個人的獨處，也喜歡跟朋友跟你分享生活。

今日，一個人去了行山，看水塘，看馬騮。一直喜歡行山，雖然說不上熱衷，但十五年來連跑連行，都去過不少地方。不過，一個人行，還是第一次。

原來，一個人拿着相機，一個人靜靜的行，竟然可以跟大自然如此接近。置身在叢林間，我感受到那源自宇宙間的生命力，那是一種溫暖而可以潔淨心靈的感覺，非常非常舒服。然後，我跟樹木跟青草跟蝴碟說話。別以為我失戀瘋了，你知嘛，今日我帶着的是一部只能拍攝微距的相機，半路中途，遇到一隻正在飛舞的蝴碟，當靠近拍攝，但它就是飛來飛去，不肯停下不讓我拍，然後，我輕輕地溫柔地說明來意，然後，它就乖巧的停在一片小葉上，容許我靠得近近的慢慢的拍照。那種奇妙的感覺，是如此真實。

我，好喜歡大自然，好喜歡感受宇宙間的力量。

Inner Child

哲學家尼采曾說：
"In every real man a child is hidden that wants to play." 。
是的，每個人的內心都藏着一個愛玩的小孩。

可惜，不知從何時開始，我的內心小孩竟被大人的世界嚇怕，愈走愈遠，迷失方向，一直藏起來拒絶再玩。後來經歴多了，加上單身後跟自己相處的時間更長，那個躲着的小孩反而走了出來。現在，變得像返「老」還童一様，對世界的人和事充滿好奇心，充滿新鮮感。於是，我好像小時候一様，喜歡主動跟人接觸，喜歡認識新朋友，喜歡聽他們說故事，更愛上跟小孩作陪。法國科學哲學家Blaise Pascal也說過，智慧是會把人帶回童年。於是，我想起用簡單直接的方法解決煩惱，想起懂得享受當下的感覺，想起坦率表達情感的態度，想起大無畏向前衝的精神。原來，當你從小孩子的角度看世界，又是另一新景象。

童年，可以完結，童心，卻仍未泯。

如果你跟我一様是七十後，在八十年代成長，想送你電影《Never Ending Story》一曲。你還記得那條似狗的白色飛龍嗎？

〈Never Ending Story〉
Turn around - look at what you see.

In her face the mirror of your dreams.

Make believe on everywhere

Hidden in the lines

Written on the pages

Is the answer to a never ending story.

Reach the starsfly a fantasy

Dream a dream and what you see will be.
Rhymes that keep their secrets will unfold behind the clouds

And there upon the rainbow

Is the answer to a never ending story.

Show no fear

For she may fade away

In your hands the birth of a new day
Rhymes that keep their secrets will unfold behind the clouds

And there upon the rainbow

Is the answer to a never ending story.

p.s. Yes, I believe when we're green and we're growing. 謝謝你，今日在運動場上認識的4歲小朋友Kinny。

跑步VS.網球

跑步，繼繼續續的幾乎11年，

網球，正式來說學了兩年多，

有趣的是，長跑跟網球本身就是南轅北轍的運動，前者是單一的機械式動作，沈悶非常，後者講求反應策略同技巧，充滿刺激。

事實上，長跑的話，有決心有毅力有腳力就得，即使疲累，但跑的時候總是有前進感覺，完成目標後，更能注入正能量，就算半途放棄，輸的只是自己，不是別人。網球不同，要克服比賽時的緊張，戰勝的除了是自己，還有對手，即使 100％全力以赴，也可以輸得一敗塗地。當然，長跑還可以不受地點、人數限制，只要你想，换對波鞋即可出發，說得上是零成本的運動。打波嘛，要預早訂場，要經常換波，花錢之餘，落雨又要取消，比較麻煩。另外，跑步日子有功，身型就可以變得修長，但長期練習網球，只會落得前臂雙腿變粗的命運。

計落，長跑看似比網球有更多的好處。不過，當你在網球場上打出漂亮的一板，當你成功挑戰對手，當你掌握愈來愈多的技巧同打法時，那又是一種不能言喻的滿足感。

如果說，跑步是讓人挑戰自己的極限，網球則讓人面對自己的缺失。

兩種運動，其實無得比較，

兩種運動，我都非常熱愛。

感受

當你累了倦了哭了，當你失望失落失敗，當你無夢無助無力，這時，請你閉上眼睛，傾聽大自然的天籟之音，感受一下源自宇宙間的力量，還有，那源自生命的奇妙力量。

愛，無處不在。只要，你肯用心感受。

你看，世界，是美好的。

相片來源：Daily Mail

～這是刊登在英國《每日郵報》的一則新聞，攝影師Steven Kazlowski在拍攝野生水獺生活時拍到的真實相片。

歴史・情愫

歴史，就是存在的一種印記，擁有在不同空間共同建立共同經歴的集體回憶，這是如此的珍貴。

永利街，因為電影《歲月神偷》而有望保存，本該高興，但可悲是想到電影沒有獎項，沒有揚名海外，結果，不會一様。

想起，豉油街108號。這裡，本來是一幢唐樓不是洒店。這裡，是我兒時經常去玩的地方。這裡，是我婆婆生平最愛的居所。如今門牌依舊，但已面目全非。

猶幸，昔日的片段，未有忘記，不變的情愫，縈繞心間。

若果城市的發展，是要將集體回憶抺殺，是毀掉過去建立的一切，沒有歴史沒有回憶沒有足跡，這裡只不過是被掏空沒有靈魂的空殻吧。