目標：第二話

一直以來，都不太喜歡室內運動，主要原因是開著冷氣出汗，感覺好怪。所以，我鍾意打網球多過羽毛球。

跑步，一様。

有得揀的話，我喜歡跑山跑水塘，不然就是跑運動場跑街，就是不喜歡跑步機。不過，有時因時間因天氣關係，迫不得已的，去健身室成了唯一選擇。

去過好幾次後，我沒有以往般抗拒，開始漸漸接受。而且，今日仲發現跑步機有一大優點 ─ 保持均速。

如果平時跑步，身體累極時，總會不自覺的放慢步速，但在跑步機上，當設定好一個速度後，除非真是撑不下去，否則，還是會繼續按計劃，完成餘下的距離或時間。

為了進一步鍛練耐力，一開始，我已調校了一個比平常快的速度，半小時後，再加速。然後，十多分鐘後，身體積累的疲勞湧現，好想伸手去減速，好想放慢腳步，好想算吧。但，我沒有做任何事，只專注雙腳在踏板上的感覺，繼續跑動。最後，疲累感反而逐漸減退，順利完成，比平日同一距離，快了好幾分鐘。10km，不用一小時已經完成。

這種強迫跑均速的練習，原來不錯。