兩項

今晚，一個人跑。
跑街，就 6-8 公里短途練習，不如跑斜路跑上何文田吧。
天氣悶熱，起跑上斜已攞我小命。
累，但沒有刻意放慢。
提大腿，後摺，蹬腿。
跑，昂然闊步，一直跑。
約3公里後，身體開始喚起每個細胞記憶。
有幾辛苦，就有幾痛快。
然後，忘記疲累。
那麼，就十公里吧。
步幅加大，開始加速，
動作順暢，膝蓋從未如此放鬆。
汗，如瀑布流下。
全身上下連鞋也濕透。
他媽的，累。
他媽的，爽。
那是久違的感覺。
＊＊＊
然後，一個人游。
飲了瓶運動飲料，回家換上泳衣，轉項，游水。
不是瘋狂操練。
只想，放鬆身體，放鬆肌肉。
記起教練說話，留心動作，留心節奏。
總之，盡量放鬆神經，讓身體放鬆。
約45分鐘，泳池關門。
36 個 25m，即 900m。
不覺得累。很好。很暢快。
可以好肯定，我是愛上游水了。